六招教您遠(yuǎn)離急性心梗

2017-09-07 來(lái)源：糖尿病天地標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者急性心肌梗死的發(fā)病率和死亡率是非糖尿病患者的2～3倍。故糖尿病患者在日常生活中加以預(yù)防就顯得尤為重要了。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者急性心肌梗死的發(fā)病率和死亡率是非糖尿病患者的2～3倍。故糖尿病患者在日常生活中加以預(yù)防就顯得尤為重要了。

　　1．控制好血糖與血壓

　　糖尿病患者早期治療，積極控制血糖達(dá)標(biāo)，可有效改善心肌細(xì)胞代謝，降低急性心肌梗死的發(fā)生率和死亡率。

　　合并高血壓的糖尿病患者控制好血壓，也是預(yù)防急性心肌梗死的重要措施。最好將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。

　　2．積極預(yù)防冠心病

　　有冠心病的糖尿病患者應(yīng)積極治療，遵醫(yī)囑服用阿司匹林、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）、β受體阻滯劑或加服復(fù)方丹參滴丸等中西藥。有心絞痛等缺血性心臟病的患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用硝酸酯類等改善心臟供血的藥物。

　　3．不暴飲暴食

　　暴飲暴食會(huì)誘發(fā)急性心肌梗死。糖尿病患者在飲食上注意，每餐吃七分飽即可，并以富有營(yíng)養(yǎng)、清淡的飲食為宜，多吃魚(yú)類、豆制品和新鮮蔬菜，并戒煙限酒（吸煙者無(wú)痛性急性心肌梗死的發(fā)生率要明顯高于不吸煙者）。

　　4．積極防治便秘

　　便秘在老年人當(dāng)中十分常見(jiàn)，臨床上也常有因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致急性心肌梗死的老年人。所以糖尿病患者應(yīng)重視便秘的防治，保持大便通暢。

　　5．保持平和的心態(tài)

　　據(jù)報(bào)道，美國(guó)有一個(gè)州，平均每10場(chǎng)球賽，就有8名觀眾發(fā)生急性心肌梗死。過(guò)分的緊張、焦慮、激動(dòng)、生氣以及興奮等情緒變化，都會(huì)誘發(fā)急性心肌梗死。故糖尿病患者在日常生活中應(yīng)保持平和的心態(tài)。

　　6．養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

　　糖尿病患者要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品；并保證充足的睡眠，午間小睡30分鐘或1小時(shí)；多參加適度的體育鍛煉，以增強(qiáng)心肺功能，使冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，以保證對(duì)心肌的血供。