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吃完飯頭暈警惕餐后低血壓

2017-08-30 來(lái)源:和健講糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相信廣大糖友對(duì)體位性低血壓并不陌生,而餐后低血壓卻是第一次聽(tīng)說(shuō)。其實(shí),據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)住院老年人餐后低血壓患病率為74%,比體位性低血壓更常見(jiàn)。

   相信廣大糖友對(duì)體位性低血壓并不陌生,而餐后低血壓卻是第一次聽(tīng)說(shuō)。其實(shí),據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)住院老年人餐后低血壓患病率為74%,比體位性低血壓更常見(jiàn)。

 
  餐后低血壓主要發(fā)生于早餐后
 
  餐后低血壓指用餐后血壓顯著降低,即餐后2小時(shí)內(nèi)收縮壓下降超過(guò)20mmHg;餐前收縮壓不低于100mmHg而餐后小于90mmHg;或者餐后收縮壓下降幅度雖小于20mmHg,但是超過(guò)腦血流自身調(diào)節(jié)能力而出現(xiàn)頭暈或暈厥等,也屬于餐后低血壓的范疇。
 
  餐后低血壓主要發(fā)生于早餐后,占65%。據(jù)試驗(yàn)表明高血壓患者出現(xiàn)餐后低血壓低谷值的時(shí)間是餐后18~48分鐘,而糖尿病患者為餐后15~45分鐘。
 
  如何早期發(fā)現(xiàn)餐后低血壓
 
  對(duì)于餐后出現(xiàn)頭暈、乏力等心腦缺血癥狀的老年人,要考慮到這些癥狀與低血壓的關(guān)聯(lián),認(rèn)真對(duì)待。最簡(jiǎn)單的方法是可以通過(guò)測(cè)量餐前的血壓和餐后2小時(shí)內(nèi)的血壓,就能很容易地發(fā)現(xiàn)餐后低血壓。
 
  如何預(yù)防餐后低血壓的發(fā)生

  1.飲食細(xì)節(jié)
 
  ◎盡量采取少食多餐的飲食方式,食物種類應(yīng)多樣化。
 
  ◎每天補(bǔ)充足量水分,最好在進(jìn)早餐前先喝一小杯涼開(kāi)水。
 
  ◎在用餐時(shí),最好可以起身走動(dòng)下,避免長(zhǎng)時(shí)間坐著用餐。
 
  2.餐后細(xì)節(jié)
 
  ◎用餐后,多在沙發(fā)或椅子上坐一會(huì),5~10分鐘后再起立進(jìn)行后續(xù)活動(dòng)。
 
  ◎避免餐后立即洗澡。
 
  ◎餐后半小時(shí)培養(yǎng)散步的習(xí)慣。
 
  3.用藥細(xì)節(jié)
 
  ◎高血壓患者最好服用最低有效劑量的長(zhǎng)效降壓藥來(lái)避免餐后低血壓的發(fā)生。
 
  ◎高血壓患者建議在兩餐之間服用降壓藥。
 
  ◎糖尿病患者可配合使用一些α-糖苷酶抑制劑(如阿卡波糖),以延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收,減輕餐后血壓下降幅度。
 
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