中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 糖尿病人不宜“聞雞起舞”

糖尿病人不宜“聞雞起舞”

摘要:不少老人習(xí)慣早鍛煉,認為早上空氣清新,鍛煉后一天都會覺得神清氣爽,可身患糖尿病的人最忌諱“聞雞起舞”式的鍛煉了。

   不少老人習(xí)慣早鍛煉,認為早上空氣清新,鍛煉后一天都會覺得神清氣爽,可身患糖尿病的人最忌諱“聞雞起舞”式的鍛煉了。

 
  對于許多慢性病患者來說,適量運動對健康有益,但不同的慢性病患者在鍛煉身體的時候有不同的注意事項。不少老人習(xí)慣早鍛煉,認為早上空氣清新,鍛煉后一天都會覺得神清氣爽,可身患糖尿病的人最忌諱“聞雞起舞”式的鍛煉了。因為晨間血糖值最低,如果再加上空腹運動,很容易引起低血糖反應(yīng),活動時間應(yīng)安排在餐后30~40分鐘進行。
 
  糖尿病患者可選擇步行、慢跑、游泳、太極拳等有氧代謝運動。另外及時測驗運動前后的脈搏數(shù)和血糖水平也是幫助糖友加強病情監(jiān)控的好方法,與飲食道理相同,要反映通過運動之后血糖長期控制水平究竟如何,還是要密切關(guān)注糖化血紅蛋白的指標,不能只看短期效果,忽視了對病情長期的、穩(wěn)定的、全面的觀察和控制。
 
  雖然說糖尿病患者不宜太早進行鍛煉,但睡懶覺對糖尿病患者也不好。早晨4點到上午9點,是血糖最容易升高的時段。如果早晨沒有按時起床,按時吃飯用藥,整個白天的血糖規(guī)律就被徹底打亂,導(dǎo)致血糖的波動,增加對血管的傷害。因為不良的睡眠習(xí)慣會影響血糖的波動,打亂進餐時間,也就影響了吃藥時間,不利于血糖的控制。要想控制長期穩(wěn)定血糖,糖尿病人必須堅持規(guī)律的生活。
 
  糖尿病誘因有多種,體內(nèi)胰島素分泌不足而引起的糖、脂肪以及蛋白質(zhì)代謝的紊亂,致使血糖升高和尿糖出現(xiàn)。經(jīng)常的耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能,改善組織與胰島素的結(jié)合能力,以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝,即增強胰島素的作用,同時配合胰島素增敏劑藥物進行治療,對Ⅱ型糖尿病治療有積極意義。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶