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糖友運動要保證安全!

摘要:運動雖然對身體有好處,但在進行運動時也有一些情況需要注意。當出現(xiàn)以下癥狀則提示患者不適宜運動。

   運動雖然對身體有好處,但在進行運動時也有一些情況需要注意。當出現(xiàn)以下癥狀則提示患者不適宜運動。

 
  癥狀
 
  胸痛、胸部壓榨感
 
  呼吸急促
 
  頸部、后背、手臂、下巴、胃部疼痛
 
  惡心、頭痛、頭暈
 
  出冷汗
 
  可能病因
 
  冠狀動脈疾病、心絞痛心梗發(fā)作
 
  處理方法
 
  如果在運動前出現(xiàn)以上癥狀,放棄運動。如果是運動中發(fā)生,立即停止運動去就醫(yī)。

  癥狀
 
  呼吸急促、心跳加快
 
  惡心、嘔吐
 
  頭痛、意識模糊
 
  肌肉痙攣或無力
 
  皮膚發(fā)紅、少汗
 
  可能病因
 
  中暑
 
  處理方法
 
  立即撤離高溫區(qū),到陰涼通風處降溫,嚴重者立即就醫(yī)。
 
  癥狀
 
  出汗、寒顫
 
  疲乏、惡心、饑餓感
 
  易怒、焦慮
 
  頭痛、意識模糊、頭暈?zāi)垦?/div>
 
  口、舌刺痛或麻木
 
  手眼協(xié)調(diào)障礙
 
  可能病因
 
  低血糖
 
  處理辦法
 
  口服15~20克糖類食物(葡萄糖為佳),每15分鐘監(jiān)測血糖1次,如果血糖仍低于3.9毫摩爾/升,再口服15克葡萄糖。
 
  癥狀
 
  足部皮膚損傷、感染
 
  可能病因
 
  足部潰瘍
 
  處理方法
 
  和醫(yī)生共同確定適宜的運動方式,避免足部用力。涉及到足的運動都不要做,包括步行和自行車;不要游泳,游泳池及周圍區(qū)域的病菌可能會引起傷口感染;這時多進行上肢運動,可坐在椅子上進行一些運動。
 
  癥狀
 
  足部紅、腫、熱、痛
 
  可能病因
 
  夏克氏足
 
  處理方法
 
  避免運動、就醫(yī)。
 
  癥狀
 
  視力模糊、視力喪失
 
  視力惡化、視野中有黑點
 
  也可能沒有特殊癥狀
 
  可能病因
 
  增殖性視網(wǎng)膜病變
 
  處理方法
 
  和醫(yī)生共同確定適合的運動;舉重、俯身等使血壓升高的運動不要做;可以選擇走路和慢速騎車。
 
  癥狀
 
  足部、腿部、上臂、手部刺痛或感覺消失
 
  可能病因
 
  周圍神經(jīng)病變
 
  處理方法
 
  和醫(yī)生共同確定適宜的運動;腿部和足部感覺消失會影響患者的站立和走路功能,運動時要注意安全;可以選擇自行車和游泳;選擇一雙合適的鞋也很重要。
 
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