新年就要到了,春節(jié)還會遠嗎?很多人都開始規(guī)劃春運期間的出行計劃,糖尿病患者也不例外。的確,糖尿病不應(yīng)該成為旅行的阻礙。那么,糖尿病患者面對外出旅行,應(yīng)該怎么辦呢?糖友安全出行的關(guān)鍵是要事先做好準備,為此您必須為下面的四步做好準備——啟程前、整理行囊時、旅途中和到達后。
啟程前
糖尿病患者至少要在動身前4~6周就去看醫(yī)生。在這期間,您需要從醫(yī)生那里得到兩個“重要文件”:病情介紹和藥品處方。如果目的地是國外,還應(yīng)該請醫(yī)生幫自己用英文書寫。
醫(yī)生應(yīng)在信中詳細介紹您目前的糖尿病治療情況和所存在的任何過敏情況。處方中則必須列出您正在使用的所有口服藥和胰島素,也包括注射器。如果是準備乘飛機旅行,您需要向安檢人員出示處方,否則您所攜帶的注射器、采血針等物品將無法通過安檢。
此外,根據(jù)您的旅行計劃,醫(yī)生有可能還會讓您接受疫苗注射來提高免疫力。因此,至少提前一個月去看醫(yī)生,能給您充分的時間來讓疫苗發(fā)揮效力。
除了看醫(yī)生,您在啟程前還應(yīng)該堅持以往的飲食和運動計劃,這可以確保旅行前血糖的穩(wěn)定。
整理行囊時
在出發(fā)日期臨近的時候,您應(yīng)該事先查清楚目的地主要醫(yī)療機構(gòu)的名稱和地址。
*確定將要攜帶哪些藥物和醫(yī)療用品后,建議糖尿病患者比預(yù)期需要量多帶上一倍的東西。一定要確保將醫(yī)生處方和介紹信、血糖和尿酮檢測用品裝進包里。
帶上一些急救用品(如繃帶、創(chuàng)可貼等)和治療惡心、腹瀉的藥物。
包里裝上一些零食或葡萄糖片,以防發(fā)生低血糖。如果目的地是國外,就一定要事先學(xué)會用該國語言說“我患有糖尿病”,以便發(fā)生緊急情況時能夠得到必要的救助。
如果您準備乘飛機,要事先咨詢航空公司,了解他們是否能夠提供您所需要的飲食。
旅途中
不管是乘飛機還是坐火車,旅途中都是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。很多因素都會影響您的飲食計劃,因此,您需要非常關(guān)注“什么時候吃”和“吃些什么”的問題。如果飛行航程跨越時區(qū),您需要記住一個簡單的原則:向東飛意味著白天變短,應(yīng)該減少藥量;相反的,向西飛意味著白天變長,應(yīng)該增加藥量。手表不要調(diào)時差,按照原來的飲食計劃進食。藥物和醫(yī)療用品一定要隨身攜帶,不要辦理托運。著陸后,您要在時差反應(yīng)出現(xiàn)前檢測血糖水平。
抵達之后
*攜帶糖尿病身份卡片或手鏈。
*隨身攜帶口服藥、胰島素和注射器。胰島素應(yīng)避免溫度過高或過低。
*您自己也應(yīng)該避免在氣溫過高或過低的時候外出。
*一定不要赤腳走路,即便是在沙灘之上。
如果您能夠堅持飲食和用藥計劃,事先做好充分的準備,您的血糖儀就將會顯示出滿意的數(shù)值。
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