眾所周知，人體內(nèi)血糖的變化，與季節(jié)的關(guān)系非常密切，而到了夏天糖尿病患者更容易發(fā)生低血糖。這是因?yàn)橄奶彀滋燧^長，睡眠較少，活動(dòng)較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多。另外天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，因此低血糖的發(fā)生率會(huì)增加。

　　需要注意的是，低血糖后通常會(huì)發(fā)生反彈性血糖增高，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。低血糖本身不僅會(huì)給身體帶來危害，甚至?xí)＜吧?。因此，糖尿病患者任何時(shí)候都應(yīng)當(dāng)預(yù)防低血糖的發(fā)生，尤其在即將到來的夏季。

　　遇到低血糖要保持冷靜

　　糖尿病患者發(fā)生低血糖多是夜間或者睡覺的時(shí)候。如果感到頭暈、出汗多、全身發(fā)抖，甚至手腳抽搐或昏迷，家人就要心中有數(shù)了。

　　首先得保持冷靜，然后拿糖果或２５％的葡萄糖水喂一些。同時(shí)最好快速檢測血糖，進(jìn)一步確定是否低血糖。一般來說，這樣對(duì)癥處理一下，多數(shù)人低血糖癥狀就慢慢緩過來了。如果情況很重，而且家里有條件，也可以馬上靜脈注射２５％到５０％的葡萄糖２０到３０毫升，這樣會(huì)更快速糾正低血糖重癥狀，然后再緊急送附近醫(yī)院。

　　小貼士

　　專家提醒

　　專家提醒，家中有糖尿病患者的話，一定要備有快速血糖檢測儀，而且隨手要能拿到含糖食物，如果單獨(dú)外出，記得帶上病情說明卡和糖、開水等應(yīng)急。

　　另外，在夏季尤其要注意使用胰島素的規(guī)范，特別是長效和短效胰島素的劑量和維持時(shí)間要掌握好。另外，如果晚餐吃的比定量還少，而且晚飯后活動(dòng)比較多，要適量吃點(diǎn)東西。

　　如何規(guī)避低血糖？

　　1、健康飲食

　　糖友應(yīng)盡量保持健康飲食方案。三餐及零食都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)、適量。酒精會(huì)導(dǎo)致血糖降低，糖友切忌空腹飲酒，飲酒前及飲酒中應(yīng)吃點(diǎn)食物。

　　2、生活規(guī)律

　　生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，飲食定時(shí)定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐。

　　3、運(yùn)動(dòng)療法

　　運(yùn)動(dòng)可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性。但是對(duì)于糖尿病病人來說，主張中、輕度的運(yùn)動(dòng)方式。劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生，因此劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應(yīng)及時(shí)加餐或酌情減少胰島素用量。

　　4、常測血糖

　　自我血糖監(jiān)測能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率。有些患者病情不穩(wěn)定，常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應(yīng)監(jiān)測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。

　　5、常備糖果

　　低血糖隨時(shí)可能發(fā)生，因此糖友不妨隨身備點(diǎn)糖果。當(dāng)血糖水平低于3.9毫摩爾/升時(shí)，及時(shí)吃零食，比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄干、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。

　　6、合理使用藥物

　　注射胰島素的糖友發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)更大。很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風(fēng)險(xiǎn)。建議糖友詢問醫(yī)生哪些藥物會(huì)增加低血糖危險(xiǎn)。藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因。

　　7、兩件寶物隨身帶

　　作為每一個(gè)糖尿病患者外出時(shí)應(yīng)隨身兩件寶物：一是食物，如糖果、餅干等，以備發(fā)生低血糖時(shí)急用，及時(shí)糾正低血糖，避免導(dǎo)致嚴(yán)重低血糖；二是急救卡片（注明姓名、診斷、電話、用藥等），它提供了糖尿病急救有關(guān)的重要信息，使發(fā)生嚴(yán)重低血糖時(shí)能在最短時(shí)間得到診斷和治療。