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糖友戶外活動(dòng)注意九件事

2017-05-26 來(lái)源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戴泵的糖尿病患者還要當(dāng)心因出汗多導(dǎo)致膠布松動(dòng)或脫落以及濕熱天氣引起埋置部位皮膚炎癥,具體應(yīng)對(duì)方法請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生和護(hù)士。

  終于告別了冷暖莫測(cè)的季節(jié),氣溫開(kāi)始逐漸爬升,大家外出游玩的心早已蠢蠢欲動(dòng)。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng),陽(yáng)光除了帶來(lái)溫暖,還能夠帶來(lái)好的心情,當(dāng)然還可以防治骨質(zhì)疏松。不過(guò),糖尿病患者進(jìn)行戶外活動(dòng),擁抱陽(yáng)光的同時(shí),可別忘記保護(hù)好自己的皮膚。建議您進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí),做好下面九件事。

  1)正確選擇防曬護(hù)膚品

  防曬護(hù)膚品可以幫助阻擋過(guò)多的紫外線射入皮膚,產(chǎn)品包裝上會(huì)標(biāo)注SPF(防曬指數(shù))數(shù)值,糖尿病患者應(yīng)選擇50或更大數(shù)值的防曬護(hù)膚品。

  2)有效涂抹防曬護(hù)膚品

  一定要把可能暴露在陽(yáng)光下的皮膚都涂抹防曬護(hù)膚品,不要只涂抹自己能夠得到的地方,可請(qǐng)他人幫忙。容易忽視的部位包括耳朵、足、腋下、頭皮(頭發(fā)少者),趾間涂抹防曬品后一定要等到干燥后再外出。成人一般需要20~30毫升防曬品,兒童用量減半。

  3)別忘再次涂抹防曬品

  長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外活動(dòng)時(shí),還需每?jī)尚r(shí)補(bǔ)涂一次防曬護(hù)膚品,接觸水后(如游泳、洗臉)也應(yīng)補(bǔ)涂。

  4)保護(hù)眼睛同樣很重要

  強(qiáng)烈的紫外線還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,所以,糖尿病患者外出必須佩帶太陽(yáng)鏡,尤其是患有視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障者。要選擇能夠過(guò)濾99%至100%UVA(長(zhǎng)波紫外線)和UVB(中波紫外線)的太陽(yáng)鏡。

  5)注意護(hù)理好皮膚傷口

  足部潰瘍或其他皮膚傷口不要涂抹防曬品,應(yīng)保持清潔,用無(wú)菌紗布覆蓋包扎,以阻擋有害射線和細(xì)菌。

  6)需牢記經(jīng)常檢查雙足

  糖尿病患者即便做好了各項(xiàng)足部保護(hù)措施,也應(yīng)當(dāng)每晚檢查雙足,發(fā)現(xiàn)小擦傷或水皰,可涂抹抗生素軟膏,發(fā)現(xiàn)開(kāi)放性傷口或損傷不愈合立即就醫(yī)。

  7)保護(hù)胰島素給藥裝置

  戴泵的糖尿病患者還要當(dāng)心因出汗多導(dǎo)致膠布松動(dòng)或脫落以及濕熱天氣引起埋置部位皮膚炎癥,具體應(yīng)對(duì)方法請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生和護(hù)士。

  8)請(qǐng)醫(yī)生檢查當(dāng)前用藥

  一些藥物會(huì)增加皮膚對(duì)日光的敏感性,如磺脲類(lèi)藥物、部分抗生素和降壓藥、很多中草藥等,所以最好請(qǐng)醫(yī)生檢查當(dāng)前所用的藥物。

  9)皮膚曬傷后立即治療

  皮膚曬脫皮后及時(shí)處理可避免開(kāi)裂和感染,緩解疼痛也有很多方法,您最好提前請(qǐng)醫(yī)生為自己制定一個(gè)應(yīng)對(duì)方案。

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