春天糖友要注意防感冒

2017-05-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在流感季節(jié)，一定要勤洗手，尤其是要涂抹肥皂最少清潔 20 秒后再用流水沖洗，并且之后一定要把手擦干，因為濕潤的雙手比干燥的手更容易傳播病菌。同時，注意不要用手過多接觸眼、鼻、口也是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。

　　時下雖是五月份了，但氣溫仍時時變化無常，今日烈日炎炎，明日卻可能陰雨綿綿，糖友們要注意隨時添衣保暖，防止受寒感冒。

　　感冒并不是“凍”出來的

　　人們通常以為是天氣轉(zhuǎn)涼導(dǎo)致感冒，其實不然。

　　事實上，低溫不是導(dǎo)致感冒的直接原因，但可以降低人的抵抗力，使那些已經(jīng)感染病毒卻沒有明顯癥狀的人病情加重。

　　所以，雖然你不穿衣服也不會“凍感冒”，但卻并不意味著做好防寒保暖工作沒有意義。

　　另外，秋冬季的干燥氣候也延長了病毒存活的時間。同時，天冷的時候人們會減少戶外活動，并且關(guān)閉了門窗，這樣就會減少空氣流通，進(jìn)而更有利于感冒病毒的傳播。

　　因此，如果要想預(yù)防感冒，只躲在屋內(nèi)可不會萬事大吉，做好保暖措施出門走走，勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)一定的濕度，都是簡單又實用的預(yù)防方法。

　　你的感冒通常是傳染來的

　　“手”是感冒傳播的主要途徑，比如感冒患者在擤鼻涕后會將感冒病毒或細(xì)菌傳播到手上，而患者再用手接觸其他物體后又會將病毒或細(xì)菌粘附到別處。當(dāng)一個健康人接觸這些物體后，就有可能在不知不覺間被傳染了。

　　因此，在流感季節(jié)，一定要勤洗手，尤其是要涂抹肥皂最少清潔 20 秒后再用流水沖洗，并且之后一定要把手擦干，因為濕潤的雙手比干燥的手更容易傳播病菌。同時，注意不要用手過多接觸眼、鼻、口也是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。

　　糖尿病人要注意防寒防感冒

　　由于糖尿病人抗感染能力低，特別是年紀(jì)比較大的病人，一旦感冒，容易誘發(fā)肺部感染，使血糖急劇上升。同時，有些感冒藥也能引起血糖上升，糖友吃感冒藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　如果感冒了，需要勤測血糖，特別是打胰島素的糖友，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)血糖波動的情況，盡早聯(lián)系醫(yī)生處理。

　　另外，許多有高血壓、心臟病的糖友還要特別小心，由于天氣變涼，外周血管收縮，可能導(dǎo)致血壓升高，容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心血管疾病。

　　糖友應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，結(jié)合自己的病情，將血壓控制在醫(yī)生設(shè)置的目標(biāo)范圍內(nèi)。一般而言，血壓不要超過 140 / 90 mmHg 為宜。

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