2014年的大年初八，這個日子對于我來過是黑色的。這一天醫(yī)生對我說是糖尿病，怎么可能？沒有家族遺傳史，本人不胖，怎么可能是糖尿??？肯定搞錯了，一次次的和大夫確定，結(jié)果都是不容置疑的，空腹血糖14.3，三個月的糖化13，數(shù)據(jù)說明了一切！給我一個理由，不能僅僅一兩個數(shù)據(jù)就判定。大夫?qū)ξ易屑毜脑儐柹盍?xí)慣，生孩子那時的情況，生過巨大兒的母親容易得糖尿病，再加之十幾年睡眠一直不好等因素都會誘發(fā)糖尿病。好吧，既然如此那就接受這個事實吧！

　　雖然確診了，但心里還是抵觸的，在網(wǎng)上查說糖尿病人有傷口不易愈合，那就在自己手上劃了一個小口試試。這些瘋狂的行為讓家人擔(dān)心，而且我的脾氣明顯變的煩躁而且易怒。醫(yī)生建議我住院治療，15天的胰島素注射強化治療。

　　15天的強化治療結(jié)束后，不吃藥不打胰島素開始裸奔。每天的飲食多蔬菜，少肉食，雜糧為主，精細糧為附，每天早中晚三餐后走路30分鐘左右。

　　因為得了這個病，老公也不讓我工作了，把手頭上的生意也轉(zhuǎn)給別人，讓我全力對付血糖。每天就是研究怎么控糖，怎么吃最適合。出院后的半年期間血糖出奇的好，讓我及家人都有一種錯覺，是不是糖尿病好了？因為血糖穩(wěn)定，心情也隨之變好，看什么都順眼了！

　　轉(zhuǎn)眼到了2014年的下半年，血糖開始波動，晨起空腹總是高，不論怎么調(diào)也不能達到理想的狀態(tài)。從所有的一切中找原因，后來發(fā)現(xiàn)睡眠仍然是我一大問題。當(dāng)時孩子高三，我每晚睡的晚起的早，睡眠嚴重不足，所以血糖才會如此。老公和我開始輪班制，我晚上早睡，他等孩子回家，早晨我早起給孩子做飯，慢慢血糖又恢復(fù)正常了。

　　2015年3月老公在健身會所給我辦了一張健身卡，每天可以去游泳健身。每晚五點半吃晚飯，六點去健身房游泳1000米。運動會上癮，一天不動就覺得缺點什么，如此堅持到7月底。9月去醫(yī)院檢查血糖，糖耐量，血紅蛋白等，指標一切正常，醫(yī)生說你回家繼續(xù)運動，裸奔吧！10月初我又報了一個瑜伽班，每天2個半小時的鍛煉，身體感覺非常乏累，游泳也停止了，但空腹血糖又開始高，大夫說身體太累也會導(dǎo)致血糖升高，自己覺得是練瑜伽的原因引起的，所以也沒有刻意去調(diào)整，可是過了兩個月，瑜伽練習(xí)時間也縮短到每天一個小時，晚上繼續(xù)游泳，血糖還是沒有調(diào)下來。

　　12月大夫建議我住院再打一段時間胰島素，畢竟裸奔了快兩年，也該調(diào)整一下。聽從醫(yī)生建議住進醫(yī)院開始再次做各項檢查，然而當(dāng)一切檢查結(jié)果出來后，大夫說我是神了！三個月的糖化在正常范圍之內(nèi)，以前身體有的一些毛病也在好轉(zhuǎn)，每天空腹在4~5之間，餐二也在7以下。胰島素也不用再打了，對于我來說就是一個太好的消息，先前空腹高是因為我的血糖試紙參數(shù)太高的原因。

　　運動不僅能控糖同時也能提高免疫力，只要免疫力提高了，疾病也就會離我們遠去。飲食調(diào)理也很重點，不要貪嘴，健康飲食才會讓血糖聽我們的話。

　　我們大家一起努力管住嘴，邁開腿，控好血糖，加油！