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糖尿病人也長(zhǎng)壽

2014-11-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)院檢查得了嚴(yán)重的糖尿病和萎縮性胃炎,血糖18mmol/L,尿糖4個(gè)“+”,血壓高,心臟也不正常.

  我是一位離休干部,今年81歲,20年前體檢查出患了糖尿病,當(dāng)時(shí)癥狀不太明顯,自己沒(méi)有很好重視,病情控制得不好。

  幾年后,因?yàn)槔习楹托膼?ài)的大兒子相繼去世,我痛苦極了,感覺(jué)自己一生像是走到了盡頭,飯吃不下,覺(jué)睡不著。不久便病倒了,體重一下子降了10多公斤,渾身乏力,上下樓梯都有困難。醫(yī)院檢查得了嚴(yán)重的糖尿病和萎縮性胃炎,血糖18mmol/L,尿糖4個(gè)“+”,血壓高,心臟也不正常。住院后醫(yī)生一邊為我進(jìn)行藥物治療,一邊幫我分析尋找原因,最后結(jié)論:我的疾病這么嚴(yán)重主要是“長(zhǎng)期憂郁”造成的。在醫(yī)生的幫助下,我也認(rèn)識(shí)到以前在疾病防治上所做不足,出院后為自己制定了以下措施:

  第一,忘掉過(guò)去,轉(zhuǎn)變心情。平時(shí)多想些讓人高興的事,兒孫后代都很孝順,自己現(xiàn)在的生活水平也很好,我知足。另外,心情開(kāi)朗,不鉆牛角尖,經(jīng)常出去走走,和鄰居朋友聊聊天。

  第二,按時(shí)服藥,定期測(cè)量血糖、尿糖。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,病情有了好轉(zhuǎn),就動(dòng)了停藥的念頭,醫(yī)生告訴我,糖尿病是終身性疾病,現(xiàn)在還沒(méi)有辦法根除,一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥。為了防止低血糖,外出活動(dòng)時(shí),我還帶上幾塊水果糖。

  第三,嚴(yán)格控制飲食。一日三餐定量,絕不暴飲暴食。兩餐之間吃一個(gè)水果或西紅柿,但要減去一兩主食。

  第四,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天起床之后搓腳心,捏捏腋窩,用塑料棒槌敲打后背和足三里穴,然后出門(mén)散步。另外,家務(wù)活盡量自己做,如洗衣服、掃地、取牛奶等。

  幾年過(guò)去了,現(xiàn)在我的疾病基本得到了控制,最近檢查血糖6.5mmol/L,尿糖為“±”。體重增加了,走路也有勁了。在這些年與疾病的抗?fàn)幹?,我認(rèn)識(shí)到,只要自己能在治療上重視疾病,在思想上放下包袱,糖尿病人同樣可以長(zhǎng)壽。

(實(shí)習(xí)編輯:周家文)

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