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肺癌的幫兇有很多 遠(yuǎn)離這3種常見因素

2019-08-27 來源:健康圈一圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吸煙是引起肺癌的主要原因。大量臨床研究表明,85%以上的肺癌患者與吸煙有關(guān),吸煙的人群比不吸煙人群發(fā)生肺癌的幾率高出16倍。

肺癌的幫兇有很多,注意遠(yuǎn)離這3種常見因素

1、抽煙

吸煙是引起肺癌的主要原因。大量臨床研究表明,85%以上的肺癌患者與吸煙有關(guān),吸煙的人群比不吸煙人群發(fā)生肺癌的幾率高出16倍。

發(fā)生肺癌的原因與初次吸煙的年齡和吸煙量有關(guān),初次吸煙的年齡越小,吸煙量越大,發(fā)生肺癌的幾率越大。

2、職業(yè)因素

工作中經(jīng)常接觸石棉、砷、鉻、鎳、瀝青、二氯甲醚等物質(zhì)的人員,肺癌的發(fā)生顯著增高。多項(xiàng)研究表明,經(jīng)常接觸石棉病吸煙的人,患肺癌的幾率會明顯增加。

3、廚房油煙

油煙氣是女性患上肺癌的主要因素。研究發(fā)現(xiàn),做飯時,油炸食物、炒菜等,會導(dǎo)致局部環(huán)境PM2.5迅速飆升幾十倍之多。此外,做飯一小時,吸入體內(nèi)的油煙氣是抽20根香煙的量。建議,在做飯時,應(yīng)開啟油煙機(jī),家中未裝油煙機(jī)的,一定要保證空氣的流通。遠(yuǎn)離肺癌,做好3件事

1、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

硒是"抗癌之王",它能"提高"人體免疫及抗氧化能力、"解除"致癌物的毒性、"抑制"腫瘤細(xì)胞増殖并促其凋亡,并"切斷"腫瘤營養(yǎng)供給,使其逐漸消亡,從而減少腫瘤的發(fā)生。

而當(dāng)人體缺硒時,可誘發(fā)肺癌、肝瘟、胃瘟等多種疾病因此,在生活中我們可以喝一些茶,如"玲瓏菊、金銀花、烏龍茶或者紅茶"以此來補(bǔ)充硒。

其中,玲瓏菊——是四大懷藥之一的藥用菊。不僅硒元素含量更豐富,且富含抗氧化劑和三萜類化合物,泡茶、做粥時放些玲瓏菊,有利于保護(hù)肺部健康,降低肺瘟發(fā)病率。

2、正確的飲食習(xí)慣

調(diào)查研究顯示,常在路邊吃煎、炸食物的人,患肺癌的危險性是常人的3倍。這是因?yàn)樯贁?shù)路邊攤可能用劣質(zhì)油,經(jīng)反復(fù)高溫加熱的油冒出的煙中,有害氣體濃度很高。

肺癌的飲食預(yù)防宗旨,就在于利用食物的營養(yǎng)成分來干預(yù)癌前病變,預(yù)防肺癌發(fā)生和分化,在飲食方面也有一定的禁忌。比如:宜多選擇高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的;忌煙、忌酒;少吃辛辣刺激性食物如蔥、蒜、姜、花椒等;少吃油煎、燒烤等熱性食物。

"很多癌癥都是吃出來的,因此我們提倡要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。"

建議每日吃兩次水果,可以降低肺癌發(fā)病率,減少患其他惡性腫瘤的風(fēng)險,對心血管疾病有預(yù)防作用。

3、定期體檢

不明原因的刺激性干咳,感冒后咳嗽持久不愈,突發(fā)中帶血或鮮血絲,固定部位反復(fù)發(fā)生肺炎,這些都是肺癌早期的危險信號。

50歲以上的人,如果每天吸煙的支數(shù)乘以吸煙的年數(shù)大于400(肺癌的吸煙指數(shù)),就屬于肺癌高危人群。

肺癌高危人群盡量每年做胸片正側(cè)位檢查,對懷疑有問題的病例,再進(jìn)行普通CT掃描,甚至用螺旋CT詳細(xì)檢查。如此堅持體檢,可早發(fā)現(xiàn)、早治療。"

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