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【科普】脂肪肝病人“不能”拒絕脂肪!

2018-07-04 來源:唐山肝病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脂肪肝患者平時還可以多吃一些豆制品,因為豆腐、豆腐干等蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低。還要注意的是,脂肪肝患者不應(yīng)多吃水果,尤其是含糖量高的水果,以免長期過多進食導致血糖、血脂升高,甚至誘發(fā)肥胖。

家在福州的企業(yè)白領(lǐng)李銘芳小姐,不久前體檢時,發(fā)現(xiàn)患上脂肪肝。平時就注意保持苗條身材的李小姐,在吃上更是“變本加厲”,甚至一頓飯有時只吃蔬菜和水果,想把脂肪肝快速“餓掉”。殊不知,所謂的“饑餓療法”反而加重了病情。

查出患了脂肪肝之后,有些患者拒絕一切脂肪的攝入,只吃蔬菜和水果,不吃肉。”主任介紹說,這種不合理的飲食習慣有可能導致營養(yǎng)不良,反而會加重脂肪肝。

脂肪肝實際上是一個病理學名詞。在肝細胞里面充斥著脂肪滴,積累到一定比例就造成了肝細胞脂肪變性,通俗地說就是肝細胞里的“油”超出了正常的含量。常見的原因有:不良的生活習慣,比如說吃得多、動得少;藥物性肝損害;遺傳代謝因素;生物學因素;家族性遺傳史。

對付脂肪肝,“饑餓療法”是非常有害的。因為,減肥實際上也是一個脂肪運動的過程,如果脂肪運動得過快、過猛,超過了機體的代謝能力,會使脂肪酸大量釋放,反而“跑”入肝臟、心臟等臟器并沉積下來,加重肝臟的炎癥,可能使肝細胞壞死、肝功能受損。脂肪肝患者無疑要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入,但也不用徹底與肉類告別,可以適當進食高蛋白飲食,以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的損耗,有利于肝細胞的修復與再生,防止肝細胞進一步受到損害。

漸進減肥才是有效的做法。只要影像學發(fā)現(xiàn)有脂肪肝存在,就應(yīng)該及時干預,控制飲食、適量運動??刂骑嬍?,不要吃太飽、太好,既不要亂吃一通,也不要什么都不吃;適當鍛煉身體,每周運動150分鐘以上;并改變不良生活方式,不飲酒,逐漸把體重控制在正常范圍內(nèi),以免減肥過快傷及身體。臨床上認為,脂肪肝患者要慎用藥物,但有些情況下,運動是不能代替藥物治療的,要在醫(yī)生指導下對癥治療,嚴重的要接受藥物治療和手術(shù)治療。

脂肪肝患者平時還可以多吃一些豆制品,因為豆腐、豆腐干等蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低。還要注意的是,脂肪肝患者不應(yīng)多吃水果,尤其是含糖量高的水果,以免長期過多進食導致血糖、血脂升高,甚至誘發(fā)肥胖。

脂肪肝是一種慢性疾病,危害甚大。除了可以引起肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等嚴重肝病以外,還和高脂血癥、高血壓、糖尿病、肥胖緊密相關(guān)。”專家提醒說,由于脂肪肝在我國發(fā)病率超過10%,不少人對脂肪肝不以為然,認為這就是一種亞健康狀態(tài),加之輕度脂肪肝多無癥狀,中度脂肪肝稍微會有些倦怠、疲勞等不舒服感,也讓一些人放松了對它的警惕。

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