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肝臟是最大排毒器官,吃什么對(duì)肝臟好

2017-11-01 來(lái)源:拯救肝癌  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們大家都知道,肝臟是一個(gè)非常重要的排毒器官,那么,我們肝臟不好怎么調(diào)理呢?我們今天就和大家一起來(lái)了解一下養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些,以及保護(hù)肝臟吃什么好?

  肝臟是最大排毒器官,吃什么對(duì)肝臟好

  1、宜清淡飲食炒菜應(yīng)清淡,少放油,少食生冷、油膩食品,如蔬菜、水果、豆類(lèi)制品、魚(yú)類(lèi)、玉米等清淡食物,含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等,有較好的抗氧化功能,能增強(qiáng)肝細(xì)胞的代謝能力且易于消化吸收。

  2、宜進(jìn)食細(xì)軟、易消化食物,尤其是肝硬化發(fā)生食管靜脈曲張的患者。

  3、宜補(bǔ)充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素適當(dāng)補(bǔ)充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物,如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類(lèi)食物。

  4、宜少量多餐,可在三餐之外增加兩餐點(diǎn)心。

  5、宜食含豐富蛋白質(zhì)的食品蛋白質(zhì)是維持生命活動(dòng)最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提供人體所需的各種氨基酸。

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