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脂肪肝控制飲食的關(guān)鍵要點(diǎn)

2017-10-12 來(lái)源:河南中醫(yī)一附院消化內(nèi)科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通常說(shuō)來(lái),一個(gè)成年人一天攝入的總能量最好控制在每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右,不宜吃得太飽、太油膩,同時(shí)可適當(dāng)食用脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白低脂肪食物。

  通常說(shuō)來(lái),一個(gè)成年人一天攝入的總能量最好控制在每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右,不宜吃得太飽、太油膩。

  同時(shí)可適當(dāng)食用脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白低脂肪食物。

  動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、沙丁魚(yú)等高膽固醇食物必須限制食用。

  除了膽固醇,還應(yīng)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入。

  通常說(shuō)來(lái),一個(gè)成年人一天攝入的總能量最好控制在每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右,不宜吃得太飽、太油膩。

  同時(shí)可適當(dāng)食用脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白低脂肪食物。

  動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、沙丁魚(yú)等高膽固醇食物必須限制食用。

  除了膽固醇,還應(yīng)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入。

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