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中醫(yī)肝腑理論——肝怕堵、心怕累、腎怕咸

2017-09-15 來源:中醫(yī)肝病  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中醫(yī)里,心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官,更是人體養(yǎng)生的最終落腳點。生活中一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。冬季泡藥浴,不僅可以冬病冬治,御寒保暖,還可以調(diào)理五臟,排出毒素,調(diào)養(yǎng)內(nèi)里,由內(nèi)而外調(diào)出好氣色!

  中醫(yī)肝腑理論——肝怕堵、心怕累、腎怕咸

  一、肝怕堵

  “肝木生發(fā),猶如樹木。”中醫(yī)理論講,肝臟為將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達,惡抑郁。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài),猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。

  過量喝酒。少量飲酒能夠活血,但如果過度,很容易亂肝性。

  心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會引出一系列的疾病,比如胃疼、頭疼、高血壓等。

  用眼過度。肝臟貯藏著豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、對著電腦,很容易用眼過度,從而導(dǎo)致肝血不足。

  二、心怕累

  心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器,相當于一國之君。心氣旺盛,則面色血潤。反之則會出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以,一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。

  接收海量信息?,F(xiàn)代人每天要接收到許多信息,這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁,就會影響其他“部門”的協(xié)調(diào)。

  情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過于心累??床婚_,放不下,都會導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用失衡。

  三、脾胃忌生冷

  “脾胃是健康的根。”中醫(yī)上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,并經(jīng)常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關(guān)。

  吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對它傷害很大。

  四、肺怕環(huán)境差

  肺像一把大傘,罩在五臟六腑上面,肺氣調(diào)和則氣機通暢,五臟才能正?;顒印7螝獾乃ネ?,還事關(guān)壽命的長短。

  長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用,中醫(yī)和西醫(yī)都認為吸煙對肺的傷害極大。

  在空氣不好的地方停留太久。肺對環(huán)境的要求很高,清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久,肺就會提出抗議。

  過度悲傷。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“悲傷肺”的記載,是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。

  五、腎怕咸

  腎主水、藏精,是生命活動的調(diào)節(jié)中心,腎精決定著機體的生長發(fā)育和生殖。所以,護腎一定要摒棄以下壞習慣。

  吃得咸。中醫(yī)講咸味入腎,元氣虛的時候,口味就會變重。

  不喝水。很多人不愛喝水,這其實對腎的傷害很大。

  夜生活過于豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。引起腎陰被傷,導(dǎo)致虛火上炎。

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