最常見(jiàn)的養(yǎng)肝護(hù)肝食物有哪些？

2017-07-17 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我的肝不好，嘗盡各式樣的養(yǎng)肝護(hù)肝方法是必不可少的，這都是由肝病的特殊性決定的。隨著社會(huì)發(fā)展，新穎的養(yǎng)肝護(hù)肝方法也是層出不窮?，F(xiàn)在不是講究低碳出行綠色生活嘛，那么有沒(méi)有哪些綠色養(yǎng)肝護(hù)肝方法可以推薦一下呢？前些日子看到養(yǎng)生欄目說(shuō)到保肝護(hù)肝的食療，那什么食物可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

最常見(jiàn)的保肝、護(hù)肝食品有以下幾種：
西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食;
柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃;
李：含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)說(shuō)李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功;
梨：梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療;
葡萄：為秋季養(yǎng)肝佳品，可食用葡干，但要記得漱口;
大棗：有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc，可常食;
獼猴桃：富含vc，又補(bǔ)肝護(hù)肝之功，可用作肝炎的輔助治療;
香蕉：性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化;
綠豆：增強(qiáng)肝臟解毒功能;
枸杞：為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等;
王漿、蜂蜜：按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高干擾素生成量;
鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方;
甲魚：滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
苦瓜：生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝，本人最愛(ài)苦瓜炒蛋，不可多食，性寒傷胃;
除了合理科學(xué)飲食，多吃綠色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝細(xì)胞恢復(fù)，好要少吃辛辣食品刺激等食物;適當(dāng)鍛煉，避免疲勞;注意休息，不要熬夜。
不過(guò)我們要知道一點(diǎn)，通過(guò)食補(bǔ)只是起到一個(gè)保健作用和輔助作用，而且見(jiàn)效慢，所以現(xiàn)在很多人都愿意選擇效果更好更簡(jiǎn)便的茶療養(yǎng)肝。我自己平時(shí)應(yīng)酬就很多，所以我還是很注重養(yǎng)肝護(hù)肝的，我選擇的就是中醫(yī)養(yǎng)肝茶。中醫(yī)養(yǎng)肝茶采用純中草藥成分，可以營(yíng)養(yǎng)、活化肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟的免疫力，提高肝細(xì)胞對(duì)病毒的抵抗力，預(yù)防肝病惡化的效果很好。
結(jié)語(yǔ)：正如上文所說(shuō)的，肝臟是身體中最繁忙的一個(gè)器官，起到排毒、代謝的左右，所以，我們一定要保護(hù)好它。護(hù)肝的方法也有很多，上面小編提高的17種都是很棒的方法。我們也可以吃些肝臟喜歡的食物，比如梨子、大棗、鴨子等溫性的食物。
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