額頭無(wú)緣無(wú)故冒出小痘痘，不能化妝，浪費(fèi)了這天生麗質(zhì)。下巴也悄無(wú)聲息地多了不少痤瘡，又疼又癢，又紅又腫，遮也遮不住，擠掉一定會(huì)很疼，還會(huì)留下痘印，怎么辦？怎么辦？心情也跟著變得很糟……

　　現(xiàn)在，上班族們生活節(jié)奏加快，總是遇到這樣的尷尬。每到一個(gè)新崗位，每次接手新任務(wù)，總會(huì)承受來(lái)自各方這樣那樣的壓力，自己也想“小試牛刀”，展示自己的能力。于是，加個(gè)班，熬個(gè)夜在所難免，可是之后呢？睡眠不足，皮膚沒(méi)了光澤，花錢買化妝品也抹不掉、蓋不住臉頰難看的色斑。吃東西消化不了，有難聞的口氣，好不容易才甩掉的游泳圈又開(kāi)始耀武揚(yáng)威。明明忙乎了一整天，筋疲力盡，但是到了半夜一兩點(diǎn)還是睡不著。想不通為什么頭很痛，即便喝了咖啡、濃茶，還是沒(méi)有辦法集中精神工作。工作趕不上進(jìn)度，領(lǐng)導(dǎo)動(dòng)不動(dòng)叫去談話，同事也開(kāi)始埋怨，心情更加郁悶。其實(shí)，這一切的一切都是藏在肝臟里的毒素在作怪。

　　痘痘長(zhǎng)在臉上不同的部位，說(shuō)明不同的器官毒素堆積。而額頭上長(zhǎng)滿了痘痘說(shuō)明你的肝部毒素過(guò)多，肝已經(jīng)在超負(fù)荷工作了。

　　可是，我們身體哪里來(lái)的那么多毒素呢？

　　醫(yī)生說(shuō)，人身體中的細(xì)胞、組織、器官等都會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì)，這些就是毒素。西醫(yī)更明確地表示，人體內(nèi)的毒素主要來(lái)自脂肪、糖、蛋白質(zhì)等的代謝。

　　具體來(lái)說(shuō)，這些物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生廢物。吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)腸胃消化，會(huì)留下殘?jiān)?，如果沒(méi)能及時(shí)排泄出去，就會(huì)留在腸胃中成為腐敗物。還有我們平時(shí)吃的水果、蔬菜，洗不干凈，殘留農(nóng)藥也會(huì)被一同帶進(jìn)肚子里。女性用的化妝品中可能含有重金屬，時(shí)間長(zhǎng)了，難免會(huì)沉積在體內(nèi)。人吸進(jìn)被污染的空氣、喝了被污染的水都會(huì)在體內(nèi)留下毒素。可見(jiàn)，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在毒素的包圍之下。

　　一旦人體積存太多的毒素，健康就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)。所以，排毒是我們健康生活的重要內(nèi)容。怎樣才能把它們排出去呢？

　　其實(shí)，人體有自己的解毒器官——肝臟。我們知道，肝臟具有排毒功能，是人體新陳代謝的“化工廠”。吃進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。肝臟會(huì)分解胃或身體其他器官制造的廢物，然后以無(wú)害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液中，最后將毒素排出體外。

　　舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，人喝酒以后，胃、小腸先吸收酒精，然后進(jìn)入血液，血液通過(guò)肝臟后進(jìn)入全身循環(huán)。因此，流過(guò)肝臟的血液酒精濃度往往很高。肝細(xì)胞可以將酒精分解為其他化學(xué)物質(zhì)，緊接著這些物質(zhì)會(huì)被進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，然后排入尿液，或者從肺排出，這就是人體精密的解毒機(jī)制。由于肝細(xì)胞能夠代謝的酒精是有限的，所以如果喝太多酒，肝臟是沒(méi)有辦法全部處理掉的，這樣就容易得酒精肝。

　　排毒是肝臟的主要工作

　　人體積存太多的毒素，健康就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)。所以，排毒很重要，而肝臟的主要工作就是排毒，它負(fù)責(zé)分解胃或身體其他器官制造的廢物，然后以無(wú)害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液中，最后將毒素排出體外。

　　醫(yī)生常常告誡我們，最好能在每天晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是肝經(jīng)運(yùn)行的最佳時(shí)間，也就是肝臟排毒的時(shí)間。而肝臟的排毒一般都是在熟睡中進(jìn)行的，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，日積月累，肝功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，解毒效率也會(huì)降低，到最后可能負(fù)荷過(guò)重引起各種病癥。因此，早睡對(duì)人體健康非常有益。