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“內(nèi)在肥胖”傷心又傷肝

2015-03-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“內(nèi)臟肥胖”,是近年來醫(yī)學上出現(xiàn)的新名詞,指的是體內(nèi)營養(yǎng)過剩,脂肪不斷堆積在內(nèi)。其主要臨床表現(xiàn)為冠心病和脂肪肝等。

  “內(nèi)臟肥胖”,是近年來醫(yī)學上出現(xiàn)的新名詞,指的是體內(nèi)營養(yǎng)過剩,脂肪不斷堆積在內(nèi)。其主要臨床表現(xiàn)為冠心病脂肪肝等。

  “內(nèi)臟肥胖”的人脂肪多集中在腹部,腹部的脂肪大多在深部,日久會阻礙肝臟合成高密度脂蛋白(又稱“好膽固醇”)。而高密度脂蛋白能消除沉積在動脈壁上的膽固醇,起到疏通血管、預防心血管病作用。由于內(nèi)臟肥胖的人“好膽固醇”含量低,所以患冠心病的可能性就大。

  “內(nèi)臟肥胖”的另一典型癥狀是脂肪肝,近年發(fā)病率也在不斷上升,具有低齡化發(fā)病趨勢。據(jù)統(tǒng)計,每年春節(jié)前后是發(fā)病高峰。其原因一方面是由于內(nèi)臟脂肪游離入門靜脈,會直接對肝臟產(chǎn)生不利影響,導致脂類代謝異常;另一方面,許多人節(jié)前節(jié)后忙于應(yīng)酬,吃多了又少動,能量消耗少,增加的全部營養(yǎng)物質(zhì)就跑到肝臟內(nèi)儲存起來,成了“大倉庫”,脂肪肝當然發(fā)生。

  預防“內(nèi)臟肥胖”,關(guān)鍵在于提倡科學飲食,堅持適當運動,使每天的攝入量與消耗量保持“收支平衡”。節(jié)日期間避免過量攝食、進零食(特別是甜性零食)、吃夜宵等不良習慣。此外,還應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果、豆制品及海藻類等有利于體內(nèi)酸堿平衡的食品;并注意嚴格戒煙節(jié)酒。

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