2013-12-30
冬季減肥秘籍揭曉 窈窕身材你值得擁有
五花八門(mén)的“減肥理論”讓人難以辨別真?zhèn)?，不知到底該如何選擇，今天小編就為大家?guī)?lái)一些專(zhuān)家的減肥秘籍，讓你在冬季快速瘦身?yè)碛忻匀松聿模?/p>
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
五花八門(mén)的“減肥理論”讓人難以辨別真?zhèn)?，不知到底該如何選擇，今天小編就為大家?guī)?lái)一些專(zhuān)家的減肥秘籍，讓你在冬季快速瘦身?yè)碛忻匀松聿模?/p>
2014年就快來(lái)了，你是否還在為減肥而煩惱呢？是不是想馬上減肥成功，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)新年，穿新衣，那不妨進(jìn)行一場(chǎng)年末緊急瘦身行動(dòng)。
在冬天，似乎沒(méi)有人感覺(jué)到自己長(zhǎng)胖了，而到了夏天時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，呀，我的衣服怎么變得那么緊了？然后醒悟過(guò)來(lái)，原來(lái)在冬天，不知不覺(jué)之中就長(zhǎng)胖了。那么在冬天這個(gè)因?yàn)楹涠钊吮容^慵懶的季節(jié)，我們要如何做到不讓體重猛上漲的方法呢？下面小編給大家?guī)?lái)一些瘦身小貼士以及一些瘦身的方法。
冬天來(lái)了，很多愛(ài)美又愛(ài)美食的的姑娘們又要開(kāi)始發(fā)愁了！看著美味可口的食物，忍不住放到了肚子里面，第二天醒來(lái)站在體重秤上又為昨天管不住嘴巴而后悔！姑娘們，別愁！冬季減肥有方法，美食面前不再懼肥胖！
血糖指數(shù)飲食通過(guò)控制人體血糖水平保持在均勻的水平范圍，使血糖不過(guò)度升高而使胰島素水平上升而增加體內(nèi)脂肪堆積，從而達(dá)到減肥的目的。
胖女人就像一顆飽滿(mǎn)的葡萄，稍微用力就能?chē)L到她們陽(yáng)光般的汁液。她們的胸脯和臀部是當(dāng)之無(wú)愧的愛(ài)情峰谷，幾乎所有藝術(shù)家都注意到這兩個(gè)部位給他們帶來(lái)了多少的靈感和創(chuàng)作力。
你的減肥目標(biāo)是什么？你嘗試過(guò)多少種減肥的方式？你曾經(jīng)嘗試過(guò)多少失敗的經(jīng)歷？對(duì)自己好一點(diǎn)，思考健康的問(wèn)題，而不僅僅是體重的問(wèn)題！
核心提示：從中醫(yī)論點(diǎn)來(lái)看，女生比較容易發(fā)胖是由于體質(zhì)的問(wèn)題，其中有3大類(lèi)體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，大部分都與新陳代謝失調(diào)有關(guān)。
你有運(yùn)動(dòng)完就喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料的習(xí)慣嗎?如果有，那趕緊改掉吧。專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)飲料熱量高，多喝會(huì)讓你的努力運(yùn)動(dòng)的減肥計(jì)劃做白工，而且越動(dòng)越肥胖!下面就揪出這個(gè)瘦身誤區(qū)，教你應(yīng)該如何在運(yùn)動(dòng)后正確補(bǔ)充水分。
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