減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

早餐放心吃甜品減肥不反彈之秘訣

很多人都喜歡早餐時(shí)吃點(diǎn)甜品，但很多正在減肥的人認(rèn)為，吃甜品是會(huì)長(zhǎng)胖的；其實(shí)巧吃甜食是有利于減肥的，特別是在早上吃，更有意想不到的效果。

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2014-01-02

米飯是減肥的好幫手

減肥一族中，通過(guò)減少吃主食的方法來(lái)達(dá)到減肥效果的大有人在，但是減少吃主食真的能減肥么？其實(shí)主食中的米飯，如果與菜搭配得當(dāng)，不緊不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還得起到減肥的效果。

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2014-01-02

12招瘦腿法讓你擁有完美腿型

修長(zhǎng)的美腿是各位MM們夢(mèng)寐以求的，如何讓自己的腿型在1個(gè)月內(nèi)達(dá)到理想的效果？下面就由小編與你分享12招讓你輕松擁有完美腿型的妙招吧！

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2014-01-02

水腫型肥胖減肥的方法

引起肥胖的原因有很多，由脂肪引起的肥胖，或者由水腫引起肥胖等等，對(duì)于水腫型肥胖的減肥方法有哪些呢？那就讓小編給您一一道來(lái)吧！

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2014-01-02

在寒冬曬太陽(yáng)也能減肥哦！

在寒冬的季節(jié)里，曬太陽(yáng)也能達(dá)到瘦身的效果哦，一起來(lái)了解一下吧！

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2014-01-02

提高體溫瘦身法你試過(guò)么？

在冬季有一種比較特殊的瘦身方法-提前體溫瘦身法，對(duì)于用提高體溫的方式來(lái)達(dá)到瘦身效果的方法你懂多少呢？瘦身族們，來(lái)了解并嘗試一下吧。

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2014-01-02

揭發(fā)影響瘦身效果的原因有哪些

對(duì)于很多家庭主婦來(lái)說(shuō)，每天繁重的家務(wù)已經(jīng)很累，但是體重卻沒(méi)有一點(diǎn)減輕的跡象，反而還在持續(xù)增加，這是為什么呢？是什么原因?qū)е轮鲖D的體重會(huì)增加呢？

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2014-01-02

減肥操減肥得提前做準(zhǔn)備

減肥健身操是一種較常見(jiàn)又方便進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)，不但可以起到鍛煉身體的作用，還可以幫助愛(ài)美的我們美化身體線條，因此受到很多人的喜愛(ài)。今天我們要來(lái)了解的是減肥健身操開(kāi)始或進(jìn)行的過(guò)程的注意事項(xiàng)。

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