2014-01-03
清爽瘦身三要點 清理體內(nèi)垃圾是重點
如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素，那么即使你堅持節(jié)食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體內(nèi)垃圾。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素，那么即使你堅持節(jié)食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體內(nèi)垃圾。
米飯是中國人的傳統(tǒng)主食，也是配菜的最好食品。然而，很多人都認(rèn)為，米飯會讓人發(fā)胖。很多女士因為減肥而不敢吃米飯，或者每天只吃幾口米飯。米飯是不是一種減肥品？和其他食物相比熱量高不高？如何吃米飯才可以幫助減肥呢？
櫥柜里的飲料琳瑯滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背后，可隱藏著讓你發(fā)胖的可怕事實嗎！
很多女生都因為身體發(fā)胖而煩惱。一方面，她們覺得腦力勞累時特別容易感覺饑餓，不吃不行;另一方面，她們覺得肚子上特別容易長肥肉。這是為什么呢?
酵素的效用很多，而其對于減肥的重要作用更是不得不提。消化酵素主要是消化食物、吸收營養(yǎng)并轉(zhuǎn)化為能量，代謝酵素則是使體內(nèi)的老舊廢物和毒素順利地排出體外，活躍新陳代謝。
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