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提高精子質(zhì)量是有方法的 你知道嗎?

2018-09-05 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般來說,精子質(zhì)量包括精液量、精子密度和精液中精子的總數(shù)量、精子凝集、精子活力與活率、精子形態(tài)、精液液化及精漿成分等方面的情況,在臨床上可以通過精液常規(guī)化驗來檢測。

 男人一次射精可以釋放出約2億個精子,最后只有1個精子“殺出重圍”進入卵細(xì)胞,形成受精卵,生命就此開始。而高質(zhì)量的精子,就是生命起源的基礎(chǔ)。

 
一般來說,精子質(zhì)量包括精液量、精子密度和精液中精子的總數(shù)量、精子凝集、精子活力與活率、精子形態(tài)、精液液化及精漿成分等方面的情況,在臨床上可以通過精液常規(guī)化驗來檢測。
 
正常的精子會是怎么樣的呢?
 
1.顏色是灰白色或略帶黃色。
 
2.精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml,為精液量過少,此時精液與女人生殖道接觸面積小;大于7ml時,為精液量過多,這種情況不但精子密度降低,而且容易從陰道中流出。
 
3.正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,若射出精液60分鐘后仍不液化屬于異常。
 
4.精子計數(shù)一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計數(shù)≥15×106/ml。低于此值,為精子過少,見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等。
 
如何提高精子的質(zhì)量?
 
1.要想提高精子質(zhì)量,應(yīng)適當(dāng)增加體育鍛煉,男人身體過度肥胖,會導(dǎo)致腹股溝處溫度升高,不利于精子生長,從而影響生育;
 
2.避免高溫,睪丸溫度較身體其他部位要低,高溫蒸浴會直接傷害精子,還會抑制精子生成;
 
3.放松身心,精神壓力過大不利于精子成長,放松心情會增加受孕的機會;
 
4.多吃綠色蔬菜,戒煙戒酒,也可以提高精子質(zhì)量。
 
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