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保持“小蝌蚪”質(zhì)優(yōu)量佳 該怎么做呢?

2018-09-04 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男人的情緒對精子質(zhì)量好壞也有極其重要的影響,面對生活與工作的壓力,男人要常常為自己適當減壓,保持樂觀積極的心態(tài)。

 01.拒絕不良的飲食習慣

 
足量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素可以促進精子的產(chǎn)生,多吃含鋅豐富的食物還可以增加精子數(shù)量。
 
02.適當減壓,保持樂觀心態(tài)
 
男人的情緒對精子質(zhì)量好壞也有極其重要的影響,面對生活與工作的壓力,男人要常常為自己適當減壓,保持樂觀積極的心態(tài)。
 
03.參加體育鍛煉
 
肥胖的男人非常容易患上不孕癥,因此男人應(yīng)該科學的進行體育鍛煉,如爬山、慢跑、打球等。
 
04.遠離高溫環(huán)境
 
睪丸不喜歡在高溫的環(huán)境工作,所以廣大男人要減少泡熱水澡、睡電熱毯等。
 
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