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慢性前列腺炎需注意這10點(diǎn)兒,不用吃藥你也能好!

2017-12-12 來(lái)源:前列腺炎男人腎虛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲水量的減少必然使尿液濃縮,排尿次數(shù)同時(shí)降低,尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi),“尿液返流”進(jìn)入前列腺,引發(fā)炎癥。

  在這個(gè)車輪滾滾的時(shí)代里,在享受著汽車給生活帶來(lái)便利的時(shí)候,越來(lái)越多的疾病也找上了他們,其中前列腺炎已首當(dāng)其沖,頻頻侵?jǐn)_中青年男性,成為眾多男性的下腹之患,讓眾多男性身心受挫,嘗盡苦頭,前列腺炎已成為司機(jī)、私家車主等有車族的常見(jiàn)病,高發(fā)玻專家解釋道,長(zhǎng)期駕車幾個(gè)甚至十幾個(gè)鐘頭,極易使體內(nèi)代謝物堆積,血液循環(huán)變差,造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,使前列腺慢性充血,誘發(fā)前列腺炎,導(dǎo)致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不勁尿路感染等癥狀。

  所以,不要嫉妒別人有車了,別人還有你沒(méi)有的隱患呢——慢性前列腺炎!

  但是,慢性前列腺炎并不是不可治的疾病,注意以下這10點(diǎn),免受慢性前列腺炎之苦!

  男人在日常生活中需要注意的事項(xiàng)

  1、勤鍛煉:加強(qiáng)腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng).可以使前列腺得到按摩促進(jìn)前列腺。

  2、多飲水:飲水量的減少必然使尿液濃縮,排尿次數(shù)同時(shí)降低,尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi),“尿液返流”進(jìn)入前列腺,引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道,對(duì)前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益,能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。但為避免夜間頻繁起夜,影響休息,可在臨睡減少飲水量,而增加在自天的飲水量。

  3、莫憋尿:憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈,壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺患者來(lái)說(shuō)憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開(kāi)口反流引起化學(xué)性前列腺炎,經(jīng)射精管口返流,引起附睪炎。對(duì)腎臟、輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害,引起腎積水,腎損害。還會(huì)造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

  4、忌辛辣:進(jìn)食過(guò)多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

  5、多吃鋅:微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用應(yīng)該多攝入,比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對(duì)持前列腺有保護(hù)作用,應(yīng)多攝入些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充各種抗氧化劑。

  6、莫久坐:久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢,代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時(shí),起身活動(dòng)幾分鐘。

  7、節(jié)房事:過(guò)度的性生活及頻繁的手淫會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)誘發(fā)前列腺炎。另外性生活時(shí)前列腺充血、腺液分泌,如突然中斷性生活,會(huì)引起前列腺液淤滯、前列腺充血,引起炎癥。性生活也不可過(guò)少,前列腺是精液的主要成份,長(zhǎng)時(shí)間排精會(huì)起前列腺液淤滯,會(huì)引起及加重前列腺炎。

  8、常清洗:養(yǎng)成經(jīng)常清洗會(huì)陰部的好習(xí)慣,保持會(huì)陰部清潔干燥,防止逆行感染,也預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

  9、早治?。簯?yīng)及時(shí)、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

  10、自我調(diào)整生活或工作壓力:放松心情,民情舒暢了,免疫力自然就會(huì)增強(qiáng)。

  我有一個(gè)體會(huì),病因有兩個(gè),一個(gè)是自身不行,營(yíng)養(yǎng)不均衡,抵抗力下降,發(fā)生病變;第二個(gè)是外界,環(huán)境的變化一時(shí)間超過(guò)人體的適應(yīng)范圍,所以發(fā)生健康問(wèn)題。但是人的適應(yīng)能力是超強(qiáng)的,在非洲的人不怕中暑嗎?那是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的生存他們適應(yīng)了。所以抵抗任何疾病的步驟應(yīng)該是這樣的:

  第一,保持自己周圍環(huán)境的穩(wěn)定性,包括溫度、氣候、天氣,最好不冷不熱,狀態(tài)保持不變,避免身體適應(yīng)不過(guò)來(lái)。

  第二,提高自身的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力,主要是飲食上的營(yíng)養(yǎng)均衡,不要太飽,不要有饑餓感。少食多餐,養(yǎng)腸胃,養(yǎng)身體。

  第三,增強(qiáng)抵抗力的措施、治療措施,這個(gè)是屬于借力。

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