中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 疾病護理 > 食補補腎 男人冬天補腎就得吃它

食補補腎 男人冬天補腎就得吃它

摘要:眾所周知冬季是最適宜食補補腎的時節(jié),對于男人來說是一個進補的好時機,男人冬季進補應(yīng)以養(yǎng)腎為先,因為冬季寒氣重,最容易傷腎中的陽氣,因此男人冬季補腎是尤其重要的,要以驅(qū)寒暖陽為根本。

  眾所周知冬季是最適宜食補補腎的時節(jié),對于男人來說是一個進補的好時機,男人冬季進補應(yīng)以養(yǎng)腎為先,因為冬季寒氣重,最容易傷腎中的陽氣,因此男人冬季補腎是尤其重要的,要以驅(qū)寒暖陽為根本。那么男人冬季男人吃什么補腎呢?又有什么食物補腎呢?

  俗話說:藥補不如食譜,飲食補腎的最佳之選。

  下面小編就給男性們推薦四款冬季特效補腎食譜,讓你變得更強更壯,hold住這個冬季。

  一、香菇燜蝦

  材料

  大蝦2-4只,干香菇10克,時令蔬菜250克,黨參3克,黃芪3克,陳皮3克,蔥、姜、鹽、芡粉適量。

  做法

  大蝦去頭尾,過油,入砂鍋備用。香菇、蘑菇泡發(fā),黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20分鐘,棄藥渣,調(diào)湯味,與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。

  功用

  香菇燜蝦有益氣健脾、補腎、化開胃的功效,是冬季滋補的佳肴。

  二、益腎雀肉湯

  配料

  麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。

  做法

  將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入鍋中,加水適量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小時,去藥,加姜、蔥、鹽、黃酒,繼續(xù)煮片刻,最后加味精、調(diào)料而成。吃肉飲湯,佐餐或單獨食用。

  功用

  本方具有溫補腎陽的作用,適用于腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等癥。

  三、淮山羊肉枸杞湯

  材科

  羊肉500克,準山藥150克,枸杞十數(shù)顆,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

  做法

  (1)、羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),去血水。

  (2)、姜蔥洗凈用刀拍碎備用。

  (3)、準山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將配料投入鍋中,大火煮沸后,改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

  注意

  口干、大便干結(jié)、怕熱,睡眠差的陰虛者,長痘、經(jīng)常幾天不排便,火氣大的陽氣盛者不宜食用。

  四、蔥爆羊肉

  切片羊肉300克,洋蔥30克,大蔥8根,大蒜4瓣,淀粉適量。食用油、香油、醬油、白醋、白糖、味精、鹽適量。

  1、羊肉用醬油、味精,淀粉抓拌10分鐘后倒出多余汁料,瀝干。

  2、洋蔥洗凈切塊,蒜洗凈切片,大蔥洗凈切段。

  3、往鍋里加油,燒熱,倒人羊肉1分鐘,盛出。

  4、往炒鍋里加油,倒人洋蔥、蒜煸2分鐘至飄出香味。將炒過的羊肉入鍋同翻炒,并調(diào)入白醋、香油、白糖。

  5、炒鍋中的所有材料煸炒2分鐘均勻盛人平底鐵鍋中,大火加熱,用水淀粉勾薄芡,盛出即可。

  五、黃芪枸杞豬肚湯

  豬肚具,黃民100克,拘祀子30克,冰糖適量。

  將豬肚剖開洗凈放人沙鍋。加水適量。再放人黃茂、枸杞子及冰糖,用大火煮沸。再改用文火燉至豬肚爛熟即可。

  六、參附雞湯

  毋雞1只,黨參30克,制附子30克,生姜30克,蔥花、食鹽、料酒、味精各適量。

  將毋雞宰殺洗凈人鍋。放人洗凈的黨參、附子、生姜,適加料灑及清水,一同用文火燉至雞肉爛熟。加適量食鹽、味精,撤少許蔥花即可。佐餐食用。隔天1次。7次為1個療程。

  男性補腎誤區(qū)

  腎是男人的根本,補腎對男性朋友來說非常的重要,但是許多男性朋友卻陷入了補腎誤區(qū),甚至在日常生活中都在損害這腎的健康。

  1、不喝水

  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

  2、吃海鮮

  吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。

  3、喝啤酒

  而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

  4、熬夜

  長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,會導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

  5、亂服藥物

  長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  6、經(jīng)常憋尿

  絕大部分男性都有過這樣的經(jīng)歷,這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

  結(jié)語:男人腎的好壞可是大事馬虎不得,在平時的生活中就要在飲食上多加注意。今天小編給大家介紹了男人補腎的食物和男人補腎的誤區(qū),希望能夠幫助到大家,讓每一個人的腎都健康無比。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房