中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 疾病護理 > 年輕白領人的慢性腎病的越來越多,得病后該靜養(yǎng)還是運動

年輕白領人的慢性腎病的越來越多,得病后該靜養(yǎng)還是運動

2017-08-29 來源:石家莊腎病醫(yī)院腎病之友  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一個朋友告訴我雖然懷疑自己身體不好,但根本就不敢去檢查?,F(xiàn)在還年輕,雖然一向是兜比臉干凈,但至少還能仗著身體年輕去打拼,可如果真是檢查出什么病來……那接下來想拼命都做不到了。

  生活水平提高的同時,每個人所承受的壓力也越來越大,落到實處便是可以自由支配的時間漸漸少了起來,為生活打拼的年輕人運動的時間是越來越少,病是越來越多。

  從近年中國疾控中心出具的數(shù)據(jù)顯示,我國現(xiàn)在約有1.2億慢性腎病患者。

  其中,增長速度最快的是這群人!

  然而與這些數(shù)據(jù)呈鮮明對比的是,慢性腎病的低知曉率、低管理率、低控制率!

  一個朋友告訴我雖然懷疑自己身體不好,但根本就不敢去檢查?,F(xiàn)在還年輕,雖然一向是兜比臉干凈,但至少還能仗著身體年輕去打拼,可如果真是檢查出什么病來……那接下來想拼命都做不到了。

  相信有這種想法的年輕人不在少數(shù),但50歲前拼命賺錢,50歲后往病床撒錢,這樣的模式誰都不希望!

  而改變這一模式的最簡單也是最難的辦法就是運動,無論是高血壓、糖尿病亦或是腎病,除了先天性的,其發(fā)病大多與缺少運動有關。在發(fā)病后也總有人說要靜養(yǎng),不能動。這是真的嗎?

  當然不是,運動對于這些慢病的治療有極大意義。

  運動本身可以增加腎臟血流量,運動過程中身體會釋放一些擴血管的物質。在動物實驗中,合適的有氧運動可以減少尿蛋白總體水平,以及延緩腎功能進展。在透析人群開展運動康復可以提高透析充分性、改善心肺功能、提高睡眠質量。對于臨床比較棘手的不寧腿綜合征也有改善效果。

  在運動中,我們會出現(xiàn)心率加快、血壓升高、蛋白排泄增多,但是恢復安靜狀態(tài)后,血壓、心率、蛋白尿的總體水平會比不運動情況下更低。

  而有研究顯示,運動也能夠增加胰島素的敏感性,降低血糖,所以運動對于糖尿病患者也是非常有好處的。

  一些人害怕運動引起傷害,其實這些都是突然的長時間劇烈運動造成的,慢病患者只要循序漸進的進行基礎運動,基本是不會發(fā)生意外的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房