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五招「護(hù)腎」訣竅，腎想不好，都難！

摘要：影響腎臟功能的因素中，除了有些是我們決定不了的，比如，是得IgA腎病啊，還是得微小病變啊，亦或是其他類型，這誰都沒有辦法。但，還有很多因素是我們有辦法改善的。

　　影響腎臟功能的因素中，除了有些是我們決定不了的，比如，是得IgA腎病啊，還是得微小病變啊，亦或是其他類型，這誰都沒有辦法。但，還有很多因素是我們有辦法改善的。

　　而改善這些因素，又能明顯有利于我們的腎臟。好東西當(dāng)然不能只有醫(yī)生知道，腎友心里也得有桿秤-----五招「護(hù)腎」法寶，招招都做好，就不怕腎功能不穩(wěn)定。

　　1.治貧血

　　可能很多人會(huì)問，貧血跟腎有什么關(guān)系啊？不少腎友也從來沒有關(guān)注過自己是不是貧血。

　　其實(shí)貧血跟腎功能的關(guān)系大著呢！想要知道自己是不是貧血，把血常規(guī)化驗(yàn)單拿出來，看看血紅蛋白那一項(xiàng)。

　　研究表明，血紅蛋白低于105g/L，腎功能進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　腎友出現(xiàn)貧血是比較常見的，當(dāng)您有面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等貧血癥狀，請(qǐng)及時(shí)告知自己的醫(yī)生，判斷是否存在貧血，需不需要治療。

　　2.降血壓

　　這是腎上線反復(fù)提過的----高血壓對(duì)腎臟的損害是很大的，腎友的血壓及格線是140/90mmHg以下，理想線是130/80mmHg以下。

　　而降血壓屬于只要努力就一定有結(jié)果這一型，通過降壓藥的使用，絕大部分人的高血壓都可以降下來。

　　3.防糖尿病

　　糖尿病是現(xiàn)代人的高發(fā)病，不防不行！如果已經(jīng)有糖尿病，那就得防并發(fā)癥。

　　血糖長(zhǎng)期控制不好，對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)是很大的。

　　通過平時(shí)飲食適當(dāng)控制，多一點(diǎn)新鮮水果蔬菜，少一點(diǎn)肉食、垃圾食品，加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康體型，就能很大程度減少糖尿病發(fā)生。

　　已有糖尿病者，除了嚴(yán)格遵守這些健康的生活方式，還要配合醫(yī)生用藥控制好血糖，這樣才能讓腎臟少一點(diǎn)委屈。

　　4.降蛋白尿

　　很多患者擔(dān)心自己蛋白尿程度重，腎病預(yù)后不好而自暴自棄。其實(shí)已經(jīng)有很多證據(jù)表明，相比于初始的蛋白尿水平，患者對(duì)于治療的反應(yīng)才是更重要的。

　　也就是說不管發(fā)病的時(shí)候蛋白尿程度如何，只要蛋白尿能通過治療降下來，就是好現(xiàn)象，因此完全不需要因?yàn)樽约旱鞍啄虺潭戎囟员┳詶墸?/p>

　　如果24小時(shí)尿蛋白能維持到1g/天以下，甚至能持續(xù)維持在0.5g/天以下，那說明情況很不錯(cuò)。

　　減少感冒、不要太勞累（但需要指出的是，常規(guī)體育鍛煉不增加風(fēng)險(xiǎn)），以免蛋白尿復(fù)發(fā)。

　　5.早重視

　　這是影響腎臟最大的一個(gè)因素，發(fā)現(xiàn)早和發(fā)現(xiàn)晚那是截然不同的。因此放在最后，作為壓軸告訴大家。

　　不論什么時(shí)候重視腎臟，開始重視的那一天，就是最早的時(shí)候！

　　像很多疾病，比如IgA腎病肉眼血尿型、紫癜性腎炎等，這些通常預(yù)后相對(duì)更好。

　　為什么呢？因?yàn)榘Y狀太明顯，容易引起重視！

　　有些IgA腎病患者一發(fā)肉眼血尿，癥狀很恐怖，不重視都難。紫癜腎炎，雙下肢或者全身都有皮疹，不重視也難。

　　這些有明顯癥狀的患者，通常發(fā)現(xiàn)、治療都早，是預(yù)后較好的一個(gè)重要因素。有些人因?yàn)槟I病不痛不癢的，反正知道有問題也不管，給耽誤了。你留給醫(yī)生挽回的余地越多，醫(yī)生也會(huì)更從容。

　　這五點(diǎn)，只要全部重視，基本都是我們能做到的。還是那句話，腎病是個(gè)不作死就不會(huì)死的病，五招「護(hù)腎」寶典招招做到位了，還天天焦慮不安，怕什么呢！

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