臉又“胖”了？腿又“粗”了？腎病患者要做到這兩點(diǎn)，可以減輕水腫

2017-06-28 來源：石家莊腎病醫(yī)院腎病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一方面鹽攝入過多就會(huì)加重水分的潴留，另一方面吃鹽多會(huì)讓人很容易感到口渴，會(huì)不自覺的多喝水，而水腫的患者體內(nèi)多余的水分本來就排不出來，

　　水腫是腎病患者早期存在的癥狀之一。面部水腫首先發(fā)生在組織較疏松的部位，如眼瞼或臉部，早上起床后比較明顯。嚴(yán)重時(shí)可以涉及到下肢及全身，雙下肢及腳裸水腫的患者典型的特癥就是具有凹陷性，用手指按一下水腫的地方會(huì)凹陷，短時(shí)間不會(huì)恢復(fù)。

　　避免水腫加重需要做到這兩點(diǎn)：

　　一、限鹽、限水

　　我們都知道在體內(nèi)的水分潴留情況和攝入鈉的數(shù)量密切相關(guān)。一方面鹽攝入過多就會(huì)加重水分的潴留，另一方面吃鹽多會(huì)讓人很容易感到口渴，會(huì)不自覺的多喝水，而水腫的患者體內(nèi)多余的水分本來就排不出來，再喝水就雪上加霜啦。所以水腫患者必須要限鹽。

　　正常人一般每天攝入鹽量大約為5-6克（一啤酒瓶蓋），水腫患者要求低鹽飲食，攝入鹽量一般為正常人的1/3，每日鹽的攝入量控制在2-3克。關(guān)于水的攝入量，之前說到過，輕度水腫患者一般不要嚴(yán)格限水，重度水腫患者遵循“前一天尿量+500ml”攝水原則。夏天一般出汗較多，可以適當(dāng)增加100-200ml的水。

　　二、休息、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，避免勞累

　　有水腫的腎病患者們一定要注意臥床休息。輕度水腫的患者可以休息與活動(dòng)交替進(jìn)行，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┹p度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、做操等。但活動(dòng)量要有限制，腎病患者本來比較虛弱，過度勞累會(huì)加重水腫的情況；嚴(yán)重水腫者，可以把水腫的腿抬高，以利于血液回流而減輕腿部水腫。

　　以上兩點(diǎn)是伴有水腫的腎病患者在日常生活中需要做到的。除此之外，很多水腫的患者往往伴有大量蛋白尿，所以要控制水腫，還要防止蛋白尿的漏出。這需要患者積極配合治療，按醫(yī)囑服藥，抑制蛋白的漏出。

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