飲食生活中的口氣清新劑

2014-07-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人因為先天和后天的原因，患有口臭，口臭嚴(yán)重影響了人們社會交往和心理健康，所以現(xiàn)在治療口臭的技術(shù)也越來越多。通過合理的飲食業(yè)可以達(dá)到清新口氣的目的.

　　口臭指呼出的氣體和口腔吐出的氣體都具有令人厭惡的臭味，并被他人嗅到；常給患者造成精神負(fù)擔(dān)，影響社交活動。夏季天氣炎熱，火氣較大，口臭就成為了困擾很多人的煩心事，其實可以試著在飲食方面進(jìn)行一下改善，來幫助你獲得清新的口氣。

　　在我們身邊有很多朋友都被口臭所困擾，口臭雖然不是大病，但是有口臭的人一般都不愿與人多交流，怕引起不必要的尷尬，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，因此去除口臭勢在必行?；加锌诔舻脑蚴莾蓚€，一個是飲食衛(wèi)生習(xí)慣差,導(dǎo)致口腔和腸胃通道受損，二是食道內(nèi)微生物在作怪?？谇粚＜腋嬖V我們在很多食物其實在一定程度上有減輕口臭癥狀的效果,下面就讓我們一起看看哪9種食物讓你遠(yuǎn)離口臭。

　　1、牛奶

　　大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　4、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　5、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　7、柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　8、富含纖維素的蔬菜

　　包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

　　9、含大量維生素C的水果

　　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

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