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出現(xiàn)口臭的飲食要注意哪些

2015-02-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在生活中出現(xiàn)口臭是非常令人尷尬的一種現(xiàn)象,對于患者的健康傷害非常大,那么出現(xiàn)了口臭要怎么辦呢?有什么好的方法來應(yīng)對呢?口臭的飲食需要注意什么呢?

   出現(xiàn)口臭的飲食要注意哪些?

   1、海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn),在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。
 
  2、飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。
 
  3、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末,口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等,均有祛口臭作用。
 
  4、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
 
  5、生吃食物,喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。
 
  6、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。
 
  7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。
 
(實(shí)習(xí)編輯:小君)
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