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2014-10-30
未雨綢繆，控制嗜睡蔓延
睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制，建立起“入睡條件反射”。保證好夜間的睡眠質(zhì)量對于緩解白天嗜睡也是有幫助的。
標(biāo)簽: 嗜睡癥 癥狀 
2014-10-30
什么辦法能預(yù)防瞌睡癥呢
午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。
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2014-10-30
預(yù)防瞌睡癥的相關(guān)辦法有哪些呢
嗜睡癥是一種神經(jīng)性疾病，患者會感到極端疲倦，昏昏欲睡，往往會在毫無預(yù)警的情況下睡著，患者白天也會感覺到強烈的睡意，還可能在完全清醒的狀態(tài)下因突然失去肌肉張力而猝倒。
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2014-10-30
瞌睡癥的有效預(yù)防措施
選擇全麥?zhǔn)称?。白面包比不上全麥面包，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而后者含纖維更多。
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2014-10-29
睡覺怪癖的心理因素
人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進人抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。
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2014-10-29
嗜睡癥很難徹底根除
嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時間多不合適宜，例如當(dāng)說話、吃飯或駕車時。
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2014-10-29
嗜睡癥是種并非常見的心理疾病
目前，嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確，因此你的確會有“不知怎么回事”之感。不過，有關(guān)可以肯定，那就是與心理、性格因素有關(guān)，如白天心情不愉快，學(xué)習(xí)、工作壓力過大;個性的較內(nèi)向等等都可能出現(xiàn)該情況。
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2014-10-29
如何判斷一個人是否有猝睡癥？
會在自己不想或不該睡的時候睡著,好比說吃晚飯、開車、工作時大笑或是生氣、驚訝、震驚時,身體忽然會一陣癱瘓,或是頭部肌肉虛弱,無法支撐頭部。
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2014-10-29
專家解析：嗜睡癥特點
白天有過度睡眠的現(xiàn)象:在做一些無聊事或是單獨工作的時候可能會陷入睡眠。這種突發(fā)性入睡的情形變的越來越頻繁而且常在不適當(dāng)或是危險的時候發(fā)生，像是開車的時候。
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2014-10-29
為什么會嗜睡或過眠呢？
雖然這類典型的患者是體重過重的中年男性，但是這類睡眠障礙在女性與各個年齡層的族群中也很常見。
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