提到瞌睡癥，相信朋友們都是知道的，也就是白天困意大增，夜晚就會睡衣全無，給患者的身體健康帶來嚴重的傷害，該病是可以避免發(fā)生的，我們需要做好預防方面的工作，才能減少疾病的發(fā)生，那么該病的預防工作有哪些呢。

　　1、午飯后有條件的小睡半個小時，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。

　　2、閉目養(yǎng)神。午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。

　　3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。

　　4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風油精之類的刺激性藥物效果也不錯。

　　5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。

　　6、伸展運動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅趕睡意。

　　通過上述內容的介紹，我們知道了預防瞌睡癥的方法有哪些了，我們一定要重視預防工作，平時還要多注意休息，做好的預防才能保證我們的身體健康，瞌睡癥是很好預防的，生活中我們要嚴格的要求自己的作息時間。

（實習編輯：江明亮）