2017-10-02
抑郁癥的調(diào)節(jié)方法有哪些
專家說(shuō)，治愈抑郁癥的關(guān)鍵在于患者自身的心態(tài)。良好的心態(tài)能使人體神經(jīng)體系的興奮水平處于最佳形態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)劑到最佳形態(tài)，進(jìn)步機(jī)體的控病能力。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
專家說(shuō)，治愈抑郁癥的關(guān)鍵在于患者自身的心態(tài)。良好的心態(tài)能使人體神經(jīng)體系的興奮水平處于最佳形態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)劑到最佳形態(tài)，進(jìn)步機(jī)體的控病能力。
如癥狀較重者，必須要藥物治療的，那么在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下用抗抑郁藥。一般用藥4—6周后，能緩解抑郁癥狀，逐步恢復(fù)正常，再鞏固維持4~6周，基本可以控制，以后逐漸在醫(yī)師的指導(dǎo)下減藥，大多在3—6個(gè)月可完全恢復(fù)。
時(shí)而喜歡寶寶時(shí)而厭惡寶寶，時(shí)而高興時(shí)而悲傷，情緒波動(dòng)非常大，前一秒還因?yàn)閷殞毜目蓯?ài)會(huì)心一笑，下一秒也會(huì)因?yàn)閷殞毜奶淇薮蟀l(fā)雷霆.
冬季情緒波動(dòng)大，與人的交流溝通少，極易積累壓力誘發(fā)抑郁癥。因而積極地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀，節(jié)喜制怒，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，練練太極拳都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，要多參加各種娛樂(lè)活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，以激起對(duì)生活的熱情和向往。
重大的突發(fā)或持續(xù)時(shí)間在2～3個(gè)月以上的負(fù)面性生活事件對(duì)個(gè)體抑郁癥的發(fā)生構(gòu)成重要的影響。重大的負(fù)性生活事件如親人死亡或失戀等情況可以作為導(dǎo)致抑郁癥的直接因素。
職業(yè)和工作功能受損是指工作和職業(yè)活動(dòng)的能力、質(zhì)量和效率，遵守工作紀(jì)律和規(guī)章制度，完成工作任務(wù)，在工作中與他人合作等功能的受損。
反復(fù)思考某些毫無(wú)實(shí)際意義或雖有意義但不難解決的問(wèn)題，患者頭腦里常常呈現(xiàn)出不應(yīng)該呈現(xiàn)的形象。強(qiáng)迫癥患者常常強(qiáng)迫懷疑，老是擔(dān)心這個(gè)顧慮那個(gè)。
研究表明，兒童抑郁情緒有時(shí)不一定通過(guò)言語(yǔ)表現(xiàn)出來(lái)，而會(huì)表現(xiàn)為發(fā)脾氣、易激怒或經(jīng)?？奁?、不接受安撫等。其他如行為改變、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、上學(xué)障礙、與父母及同伴關(guān)系障礙等等也會(huì)出現(xiàn)。
情感中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大概有認(rèn)知和調(diào)節(jié)這兩種主要功能，分別用來(lái)認(rèn)識(shí)事物和調(diào)整心情。剛好抑郁癥就是認(rèn)知系統(tǒng)出錯(cuò)了，看啥都不爽，心情摔了一跤就調(diào)整不回來(lái)了。
憂郁癥會(huì)影響許多方面的生理功能。舉例來(lái)說(shuō)，它會(huì)使你的睡眠和飲食習(xí)慣產(chǎn)生巨大的混亂。你可能在清晨四、五點(diǎn)醒來(lái)卻再也無(wú)法入睡，可能整天睡眼惺忪卻花上更久時(shí)間待在床上。
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