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2018-08-14
與抑郁癥相宜相克的食物，你需要了解下！
研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個(gè)月后，四分之三的人都感到更容易快樂(lè)，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來(lái)源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運(yùn)的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
標(biāo)簽: 葡萄糖 維生素 血清素 
2018-08-14
正確對(duì)待身邊的抑郁癥的患者？
很多抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)退行現(xiàn)象，心理年齡會(huì)退行到幾歲孩童時(shí)的狀態(tài)，因而更需要家屬多陪伴、支持。在陪伴中給予充分的關(guān)注，充分溝通，家人、親友的情感支持和幫助對(duì)于患者恢復(fù)自信、改善癥狀都是有積極意義的。
標(biāo)簽: 抑郁癥 心理年齡 安慰 
2018-08-14
抑郁癥：幸福生活的叛離者
人的生物鐘主要是由視交叉上核控制的，受光照和褪黑素的影響。當(dāng)人的睡眠作息周期與外界光照周期不吻合，褪黑素的分泌就會(huì)受影響，從而導(dǎo)致一系列后果，包括抑郁癥。
標(biāo)簽: 抑郁癥 褪黑素 軀體疾病 
2018-08-14
抑郁癥&躁狂癥：心情總是不好是病，心情好過(guò)頭也是一種病
精神分析理論也認(rèn)為，在童年期因分離或死亡造成母愛(ài)剝奪，在成人期容易患抑郁癥。父母的養(yǎng)育方式也與子女成年之后，是否容易患心境障礙有關(guān)。
標(biāo)簽: 心境障礙 神經(jīng)內(nèi)分泌 發(fā)病機(jī)制 
2018-08-14
了解節(jié)日抑郁癥
節(jié)日期間不要讓一些不切實(shí)際的目標(biāo)壓得喘不過(guò)氣來(lái)。如果計(jì)劃過(guò)于完美，一旦實(shí)現(xiàn)不了就會(huì)使你沮喪、焦慮甚至怒氣沖沖。對(duì)于時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)的假期應(yīng)該有一個(gè)較為合理周全的計(jì)劃安排，有張有弛，活動(dòng)形成弧線型排列。
標(biāo)簽: 睡眠障礙 痛苦悲觀 多思多慮 
2018-08-14
抑郁癥—— 誰(shuí)偷走了我們的快樂(lè)？
抑郁癥臨床表現(xiàn)：心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。
標(biāo)簽: 抑郁癥 自殺 更年期 
2018-08-14
抑郁癥患者的一天 ！
如果你正在服用抗抑郁藥，那么可以考慮以下4種天然的補(bǔ)充劑，研究發(fā)現(xiàn)它們可以提高抗抑郁藥的效力：Omega-3魚油、S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）、甲基葉酸（葉酸的生物活性形式）和維生素D。
標(biāo)簽: 維生素 抑郁癥 心理健康 
2018-08-14
如何正確對(duì)待身邊的抑郁癥的患者？
抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運(yùn)動(dòng)，家人親友的陪伴、鼓勵(lì)在此時(shí)就是非常重要的支持。要多陪伴患者一起走出家門，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，戶外的運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)有著積極的意義。
標(biāo)簽: 抑郁癥 生物因素 心理因素 
2018-08-14
長(zhǎng)期抑郁真的會(huì)影響大腦
重度抑郁癥是由患者個(gè)體內(nèi)遺傳系統(tǒng)（基因）存在異常，或后天環(huán)境的巨變所引起的一種情緒性功能障礙，以持久自發(fā)性的情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。
標(biāo)簽: 心境不良 情緒消沉 抑郁癥 
2018-08-14
中國(guó)留學(xué)生抑郁癥高達(dá)45%，抑郁癥已成精英流行病？
亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現(xiàn)在瘋?cè)嗽?，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場(chǎng)景中。
標(biāo)簽: 抑郁癥 發(fā)病率 精神健康