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2015-12-04
緩解社交恐懼癥的8大方法
我們?cè)谌魏螘r(shí)候，任何情況下，都不可能滿足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對(duì)自己過分地要求，對(duì)成功太過的在意，那么成功也就會(huì)逐漸走向你而與你相擁。
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2015-12-03
白領(lǐng)如何應(yīng)對(duì)“年齡恐懼癥”
人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡漸大而會(huì)有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會(huì)隨經(jīng)驗(yàn)的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機(jī)會(huì)，不自己打敗自己，加上中年人的經(jīng)驗(yàn)與人生歷練，即使已過中年也還有機(jī)會(huì)成功。
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2015-12-03
如何克服產(chǎn)前恐懼癥
孕晚期，隨著肚子一天天地大起來，準(zhǔn)媽媽的行動(dòng)逐漸不便，胃口也特別地好。這個(gè)時(shí)候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過大而影響順利生產(chǎn)。
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2015-12-03
星座揭秘：12星男如何擺脫結(jié)婚恐懼癥
婚前，天秤座的男人看似優(yōu)雅，其實(shí)有苦只有自己知道：為了保持魅力，寧要風(fēng)度不要溫度；尚在月中，誰又知道眼前這位“貴族男”，很可能就要步入月光族……而結(jié)婚，已是最最溫暖的好辦法。
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2015-12-03
恐懼癥患者需要注意的事項(xiàng)
某些物體或情境與令人恐懼的刺激多次聯(lián)合出現(xiàn)而形成條件反射，這些物體或情境成為了恐懼對(duì)象，由于病人對(duì)此采取回避的措施，而使這種恐懼焦慮得以強(qiáng)化。
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2015-12-03
如何預(yù)防人流前的恐懼心理？
盡管人工流產(chǎn)術(shù)是一個(gè)小手術(shù)，手術(shù)時(shí)間短，出血不多，安全系數(shù)高，但它終究是個(gè)能夠使人產(chǎn)生疼痛和感到恐懼的手術(shù)，因此，有不少需要手術(shù)的早孕婦女在術(shù)前出現(xiàn)復(fù)雜心理，感到焦慮、緊張、不安等，由此可能影響手術(shù)進(jìn)展。
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2015-12-03
擺脫“午飯恐懼癥”
你可以把吃午飯看作一種交際方式，也可以把它當(dāng)作與同事朋友之間建立友誼的平臺(tái)。畢竟繁忙的生活節(jié)奏，也鮮少讓你有機(jī)會(huì)跟他人在一起吃頓午飯。
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2015-12-03
如何緩解午飯恐懼癥
過于追求完美，對(duì)自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無措。
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2015-12-03
社交恐懼癥的預(yù)防方法有哪些？
預(yù)防社交恐怖癥，在自己緊張的時(shí)候，還要學(xué)會(huì)放松練習(xí)。找一個(gè)誘導(dǎo)物，比如在一個(gè)柔軟的墊子上找一個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下，聽著大海的濤聲或者看著一幅優(yōu)美的風(fēng)景畫，閉眼默念“放松”“放松”，想象身體逐漸變得發(fā)沉和松弛，呼吸自然。
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2015-12-03
怎么才能有效預(yù)防恐懼癥
患者自己很清醒：恐懼癥在臨床分為兩大類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責(zé)，不停地想自己當(dāng)初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個(gè)事件思索的階段。
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