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2016-03-16
恐懼癥的治療方法有哪些呀
我們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候，還可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法。當(dāng)恐懼癥的患者被恐懼侵襲，不妨做心理活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力。你可能做、閱讀、朗誦或深呼吸。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2016-03-16
治療恐懼癥的四大妙招
改變是不大可能一步就到位的，我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理。先為自己設(shè)立一系列的行為目標(biāo)，比如說10個(gè)自己以往緊張的交際場(chǎng)景，然后再根據(jù)自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2016-03-16
治療恐懼癥最好的方法是什么
讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2016-03-16
幽閉恐懼癥的診斷方法有哪些？
一旦處在恐懼環(huán)境之中，就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、頭腦混亂、手足發(fā)抖、肌肉抽動(dòng)，甚至昏厥。一離開恐懼環(huán)境，就自行恢復(fù)正常。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 方法 
2016-03-16
預(yù)防恐懼癥的方法有哪些？
別太在意自己的身體反應(yīng)：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 預(yù)防 
2016-03-15
上班恐懼癥的護(hù)理方法有哪些
維持用藥：應(yīng)督促病人堅(jiān)持遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)維持用藥的原則，即用某種治療有效的精神藥物，使用維持量，較長期服用。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 護(hù)理 
2016-03-15
預(yù)防恐懼癥的方法有哪些
勇敢地去面對(duì)：有緊張現(xiàn)象的人，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì)使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會(huì)更加緊張。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 預(yù)防 
2016-03-15
幽閉恐懼癥的診斷方法有哪些
一旦處在恐懼環(huán)境之中，就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、頭腦混亂、手足發(fā)抖、肌肉抽動(dòng)，甚至昏厥。一離開恐懼環(huán)境，就自行恢復(fù)正常。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 護(hù)理 
2016-03-15
夜間恐懼癥的食療方法有哪些
夜間恐懼癥該如何解決糯米50克，小麥米50克，加水適量同煮成粥后加適量白糖或紅糖調(diào)味即可食用。每日1次，晚臨睡前服食，可補(bǔ)脾胃、益心腎、安心神。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 飲食 
2016-03-15
恐懼癥患者吃什么好
確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗(yàn)表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅(jiān)果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 飲食