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2017-03-01
十個“認知陷阱”，你中招幾個？
夸大危險。有被迫害的恐懼，不知不覺會夸大危險，自己嚇自己。應(yīng)該評判。總是用應(yīng)該、不應(yīng)該或必須、不必等字眼來評判自己。如果沒有做到，就開始焦慮。
標簽: 認知 恐懼 焦慮 
2017-03-01
九成“房奴”有焦慮情緒，該如何緩解？
現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們在成長過程中沒有經(jīng)受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。
標簽: 焦慮 傾訴 房奴 
2017-03-01
焦慮障礙20問
容易得焦慮癥的人性格上可能具有以下特點：完美主義、理想主義傾向，對事物的看法非此即彼，難以接受他人意見，不寬容，害怕變化，避免改變，對自身狀況過度關(guān)注，過分注重細節(jié)，缺乏自信，內(nèi)向，悲觀，自我懷疑，自我批判，有強烈的不安全感，敏感，害羞，顧慮多，刻板，固執(zhí)等等。
標簽: 焦慮障礙 按摩 跑步 
2017-03-01
正念有用嗎？
正念可能在治療軀體疾病中也有一定作用，如對于銀屑病、癌癥、人類免疫缺陷病毒感染、腸易激綜合征、心臟病、高血壓、肺部疾病、糖尿病和慢性疼痛的治療，相關(guān)的證據(jù)正在積累2,6,9。
標簽: 正念 抑郁 焦慮 
2017-02-28
躲在傲嬌背后的焦慮型依戀者
焦慮型的個體對伴侶感受到的并不是愛和信任，而是一種“情感饑渴”，他們希望對方能夠拯救自己，或是使他們變得更“完整”。盡管他們極度渴望與人親密，但卻總是懷疑和恐懼對方并不想達到同等的親密。
標簽: 焦慮 依戀 信任 
2017-02-28
幫寶寶消除“黑暗恐懼”
寶寶怕黑是在長期消極經(jīng)驗的積攢中逐步形成的，要消除這種心理也要一步一步慢慢來，最典型的難題就是晚上寶寶不肯一個人睡覺。
標簽: 黑暗 恐懼 消極 
2017-02-28
好焦慮，怎么辦？
你在為同一件事反復糾結(jié)，找不到解決的辦法，這時，如果你還死盯著這件事，你就會陷入本文一開始所說的惡性循環(huán)。因此，不妨先開始做一些其他的任務(wù)，比如期末你寫不出論文的時候，可以先看點兒閑書或者做個飯。
標簽: 焦慮 糾結(jié) 想法 
2017-02-28
親密恐懼 | “自我意識”的戰(zhàn)爭
有“親密恐懼癥”的人，往往都會借由著“出軌”這個渠道，去滿足自己對愛情的要求。如果再進一步細究，會發(fā)現(xiàn)，那些患有“親密恐懼癥”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇過同樣的不幸。
標簽: 親密 恐懼 婚姻 
2017-02-27
寶寶安心過春節(jié)之“反恐攻略”
如果實在聲音太大，躲無可躲，可以帶防噪音耳機或棉花團來保護他們的耳朵。但要特別注意的是，如果用棉花團，要注意卷緊棉花，不要讓棉絮卡在寶寶的耳道里。并且棉花團不要塞的太緊。
標簽: 鞭炮 恐懼 防噪音 
2017-02-27
成人也有分離焦慮？
分離焦慮起源于童年期個體在分離、個體化過程中由于某種停滯所造成的一種創(chuàng)傷性情感體驗。它對一個人的成長都會有不同程度的影響，尤其是在其后的現(xiàn)實生活中，當這種早期的創(chuàng)傷性情感體驗被某些特定的事件所激發(fā)或喚醒的時候，當事人的感觸就會更深。
標簽: 分離焦慮 依賴 想念