意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對它們，你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。
抑郁得不到及時(shí)治療，發(fā)展成嚴(yán)重的抑郁癥可能是一種危及生命的疾病，不僅僅是簡單的情緒低落，這不是一個(gè)人靠“硬撐”和自己的孤軍奮戰(zhàn)就可以順利度過的。
焦慮癥患者的思維會進(jìn)入“越焦慮就越胡思亂想，想多了更焦慮”的惡性循環(huán)。一旦開始陷入焦慮情緒，就要及時(shí)提醒自己分散注意力，防止情緒變得越來越糟。
如果不能夠平衡運(yùn)作，有的人像焦慮癥、抑郁癥患者就會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，晚上想睡覺的時(shí)候睡不著，頭腦不停地想，早晨很早就醒來，想睡睡不著那就會出現(xiàn)各種各樣植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
女性出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁的可能性大約是男性的兩倍。有一種解釋說，男性和女性的應(yīng)對方式是不一樣的。女性在抑郁的時(shí)候會對此進(jìn)行思考，會把注意力都集中在抑郁這件事上。
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
當(dāng)我們采取強(qiáng)迫行為來減輕焦慮，就會形成強(qiáng)迫癥；當(dāng)我們采取遲點(diǎn)再做來減輕焦慮，就會形成拖延癥；焦慮是一種通用的情感貨幣，任何的情感，我們都能通過焦慮感受到。
人的情緒不是高屋建瓴、虛無縹緲的玩意兒。情緒是著著實(shí)實(shí)流動在人身體里面的能量，如果你愿意靜下心來感受，你甚至可以指得出來，它在你身體的哪個(gè)部分。抑郁也一樣。
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