2017-09-21
焦慮怕什么 你還有它
葡萄柚里含高量的維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，增強(qiáng)身體的抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
葡萄柚里含高量的維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，增強(qiáng)身體的抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
及時進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。多與家人朋友談心交流，或多與朋友和家人聚會，在做好自己力所能及的“減”霾工作的同時，也一定要積極調(diào)整好自己的心態(tài)，以平常心待之。
愉悅是由外向內(nèi)的刺激，而幸福是有內(nèi)向外的整體滿足。要想避免抑郁，我們應(yīng)該追求幸福而不是短暫的愉悅。習(xí)慣享受即時愉悅的人，當(dāng)遇到嚴(yán)重問題，就容易陷入抑郁癥。
抑郁癥的對面更多的是“活力”，是身體被病困住了，導(dǎo)致人生也如同被困住了，體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致人生也如同被抽空了。
都說抑郁癥是心靈上的“感冒”，同樣我們一生不可能只感冒一次，抑郁癥也會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。即使很多抑郁癥患者覺得自己好了，但是依然不快樂，也不能夠正常生活。
抑郁癥的發(fā)病可分為兩種，一種是臨床抑郁，這種抑郁癥是先天是由于腦部的化學(xué)物質(zhì)分泌不平衡導(dǎo)致的，張國榮就是因此導(dǎo)致的抑郁。再者就是因家庭、社會的壓力引發(fā)。
因?yàn)閲?yán)重的疾病作為一種負(fù)性生活事件會影響人們的情緒，此外任何藥物都會在人體內(nèi)影響人本身的化學(xué)生成和某種物質(zhì)的傳遞，也就是說藥物會不同程度地造成內(nèi)分泌失衡。
多數(shù)抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個系統(tǒng)的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。
日常的抑郁情緒對生活不會有很大的阻力，心情也會有好轉(zhuǎn)的時候；但如果你是抑郁癥，那日常生活中很多事情你都可能變得做不了，做任何事情也都不見得會讓心情變好。
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