2018-05-15
擺脫對抑郁癥的誤解，走出盲區(qū)
有人認(rèn)為，工作壓力大，生活節(jié)奏快，自然環(huán)境惡化的都市讓人更活得壓抑，導(dǎo)致抑郁。很多年輕人選擇「逃離北上廣」。不過，如果真正地離開城市，Ta們將看到并不美好的田園生活：在中國，農(nóng)村才是抑郁癥的高發(fā)地。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
有人認(rèn)為，工作壓力大，生活節(jié)奏快，自然環(huán)境惡化的都市讓人更活得壓抑，導(dǎo)致抑郁。很多年輕人選擇「逃離北上廣」。不過，如果真正地離開城市，Ta們將看到并不美好的田園生活：在中國，農(nóng)村才是抑郁癥的高發(fā)地。
從抑郁情緒到抑郁癥，并沒有我們想象中的遙遠(yuǎn)。雖然戀情受挫、工作不順是會導(dǎo)致心情不好，也并不意味著一定會導(dǎo)致抑郁癥，但如果持續(xù)較長時間嚴(yán)重的低落情緒，并且影響到工作和生活，那么就要小心可能是患病了。
在眾多誘發(fā)焦慮癥的原因中最大因素就是環(huán)境。令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能誘發(fā)焦慮癥，比方說喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得病)、離婚、丟掉工作、財務(wù)危機、失去健康等。
長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些身體潛在的疾病，比如高血壓、腦血管硬化等心血管系統(tǒng)疾病。
與其他行為無異，自殺，也是權(quán)衡利弊之后的決定。每個人的想法不同，于有些人而言，是覺得每天活著都是一種罪惡。我可以看見別人的閃光點，發(fā)現(xiàn)每個人善良的一面，可身邊又每天發(fā)生這么多罪惡的事情，所以一定是我的問題。
有時候，我們會認(rèn)為一個小錯誤都會帶來非常糟糕的結(jié)果。比如有的人一旦工作中出現(xiàn)差錯，就會感到恐慌，認(rèn)為自己在這個公司沒有發(fā)展前途了，于是感到悲觀和絕望。
一般來說，人的一些情緒是有時間屬性的。比如抑郁情緒一般針對的是我們的過去，恐懼感多是由當(dāng)前的一些情境引發(fā)，而焦慮的情緒指向的則是未來，因為不確定接下來會怎樣，不知道自己的想要的和期望是否能夠?qū)崿F(xiàn)，這種對未知的恐懼就產(chǎn)生了焦慮。
輕度失眠會使人機體免疫力和記憶力下降，頭痛發(fā)暈，讓人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，從而影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。睡眠嚴(yán)重不足會引起血中膽固醇含量增高，增加心臟病的發(fā)生幾率。
對細(xì)微的事情反應(yīng)過于敏感，會因為一點點小事而造成久久不能平靜的恐慌，這種小事在普通人看來，或者可以完全忽略或者很快忘記，但焦慮癥者不會這樣，他們會反復(fù)去思考擔(dān)憂，然后把事情無限放大，然而繼續(xù)擔(dān)憂繼續(xù)緊張。
專家分析認(rèn)為，精神科經(jīng)常有睡眠不好的病人，約有2/3的患者存在不同程度的睡眠障礙。睡眠不好是有很多因素造成的，飲食、運動、焦慮情緒、甚至追求完美的性格等。
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