2017-08-30
治病要治根！失眠的主因是情緒
睡眠問(wèn)題是一大健康隱患。睡前不要過(guò)度用腦，切忌情緒激動(dòng)；睡前不要吃東西，也不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，以免造成精神亢奮入睡困難；臥室燈光要關(guān)閉，對(duì)著光亮而睡容易使人心神不安，睡著也容易驚醒。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ)，會(huì)說(shuō)會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說(shuō)，也常常不愿說(shuō)話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說(shuō)話，但聲音很小，很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
睡眠問(wèn)題是一大健康隱患。睡前不要過(guò)度用腦，切忌情緒激動(dòng)；睡前不要吃東西，也不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，以免造成精神亢奮入睡困難；臥室燈光要關(guān)閉，對(duì)著光亮而睡容易使人心神不安，睡著也容易驚醒。
腳心上的穴位叫涌泉，是腎經(jīng)的井穴，所謂井穴，就是腎經(jīng)是從這里發(fā)源的，腎經(jīng)性質(zhì)和心包經(jīng)是相對(duì)的，屬于水，有涼性，它的井穴也具備同樣性質(zhì)，多用它來(lái)滋陰補(bǔ)水。
人不是機(jī)器，人比機(jī)器要精密得多，在夜深的時(shí)候人選擇不睡，或許有不為己知的理由，無(wú)視它，或正視它，你來(lái)選擇，但機(jī)器也要休息，更何況是人，所以正視失眠、治療失眠、有良好的睡眠才是保障身體的基本。
自卑的人內(nèi)心很孤獨(dú)，缺乏安全感，時(shí)長(zhǎng)讓人處在不安狀態(tài)。進(jìn)而自卑的人會(huì)更拼命地想要追求成功，來(lái)獲得優(yōu)越感，具有病態(tài)的強(qiáng)迫，最終成為“脆弱的野心家”，長(zhǎng)期下來(lái)，失眠也就愈來(lái)愈嚴(yán)重。
為了保證良好的睡眠，可以選擇白天多曬曬太陽(yáng)。因?yàn)闀裉?yáng)能調(diào)整人體生物鐘，調(diào)整人體的白天與夜晚的正常規(guī)律，夜晚將人體調(diào)整到夜晚的模式，從而在夜晚產(chǎn)生困意的作用，受到上午曬太陽(yáng)多長(zhǎng)時(shí)間的影響。
神經(jīng)衰弱屬于一種精神癥狀。目前科學(xué)家認(rèn)為最直接的病因就是心理因素，凡是能引起人心理和內(nèi)心長(zhǎng)期持續(xù)緊張、矛盾的因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度強(qiáng)烈而持久，最后造成神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)法承受，就會(huì)致病。
也就是說(shuō)當(dāng)孩子乏力和容易疲勞，注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，一會(huì)兒就覺(jué)得疲乏無(wú)力。對(duì)刺激過(guò)度敏感，怕光、怕聲音。常常感到頭痛、頭暈或頭部發(fā)熱，食欲不振等等。當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣的情況一定要及時(shí)就醫(yī)治療。
睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀，而且毒性很強(qiáng)。在睡眠期間，身體代謝應(yīng)激激素；然而，當(dāng)你睡不著時(shí)，就無(wú)法每天都“重置”壓力水平。這就意味著你很容易對(duì)壓力過(guò)于敏感或陷入恐慌。
生氣會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)傷害別人，更會(huì)傷害自己，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)各種悲劇。其實(shí)，仔細(xì)想想，生氣實(shí)在是不值得，于人于己都沒(méi)有好處。人生那么美好各短暫，我們實(shí)在沒(méi)有必要去生氣。
情感障礙：情感淡漠、情感反應(yīng)與思維內(nèi)容以及外界刺激不配合，是精神分裂癥的重要特征。最早涉及的是較細(xì)膩的情感，如對(duì)同志的關(guān)懷、同情，對(duì)親人的體貼。有了情感障礙也是精神病前兆之一。
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