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2016-01-23
小米治療失眠療效好
五羥色銨能使大腦的思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，產(chǎn)生困倦思睡之感。也就是說，食用色氨酸含量多的食物是有助睡眠的。而營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在眾多食物中，色氨酸含量最多的應(yīng)首推小米。
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2016-01-23
核桃治療失眠療效好
取砂鍋，注滿水，放入棒骨，大火燒開后，保持大火去浮沫，淋入料酒(如果有那種老豆油的話，可在這時(shí)滴入幾滴)，放入蔥姜，改小火，蓋蓋，燉2個(gè)半小時(shí)。
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2016-01-23
牛奶對(duì)失眠有幫助嗎?
沒有只飲用牛奶可以好轉(zhuǎn)失眠，應(yīng)用牛奶浸浴也能治失眠。沒有過，假如失眠狀況重大，簡(jiǎn)直停滯到失眠癥的水平，病人最終還是該當(dāng)取舍業(yè)余醫(yī)生引薦的醫(yī)治辦法。意大利科研人員鉆研發(fā)覺，眾人日常食用的牛奶中含有定然單位的起沉著補(bǔ)血作用的精神，如苯甲二氮萆。
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2016-01-23
能夠治療失眠的食療方法都有哪些呢
因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因?yàn)檫@些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對(duì)腦神經(jīng)起著鎮(zhèn)靜作用。
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2016-01-23
好的食療方法有助于緩解失眠
多吃素菜、多吃魚蝦。缺乏鋅、銅等，會(huì)使人處于興奮狀態(tài)，容易輾轉(zhuǎn)難眠。這種情況下，晚餐應(yīng)多吃些富含鋅、銅的牡蠣、魚蝦、瘦肉等，能有效改善神經(jīng)衰弱，保證睡個(gè)好覺。此外，西芹、豆腐、木耳、黃花等蔬菜也能補(bǔ)氣安眠。
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2016-01-23
喝茶也可以治療失眠
浮小麥茶的取材非常簡(jiǎn)單，藥房里就能買到，即30克浮小麥，茯苓、麥冬各9克，把它們研成粗末，裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里，沖入600—800毫升沸水，旋緊瓶蓋，20分鐘后，就可以代茶喝。
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2016-01-23
看中醫(yī)是怎樣用飲食對(duì)失眠進(jìn)行治療的
不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料?？Х饶芴嵘瘢蠹叶贾溃窍駶獠?、白酒之類的也能刺激神經(jīng)，導(dǎo)致長時(shí)間不能入睡，得不到更好的休息。
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2016-01-23
經(jīng)常失眠的人飲食要有禁忌
不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料?？Х饶芴嵘?，大家都知道，但是像濃茶、白酒之類的也能刺激神經(jīng)，導(dǎo)致長時(shí)間不能入睡，得不到更好的休息。
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2016-01-23
對(duì)付失眠 四類食物要多吃
如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。
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2016-01-23
幾種茶飲可幫助安神入眠
做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鐘，睡前1小時(shí)飲用，另1份第2天晚上再?zèng)_泡飲用。
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