最新發(fā)布

2017-02-17
褪黑素的謎
如果夜間一定要使用燈光，盡量選擇黃、橙或紅色光的燈泡，因?yàn)檫@個(gè)頻段的燈光不會完全阻斷褪黑素的分泌，而人造藍(lán)色光源和大部分電子設(shè)備發(fā)出的光則使褪黑素停止分泌。
標(biāo)簽: 精神 心理 情緒 
2017-02-17
愛腦的十條！
一些研究表明抑郁癥與認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，因此，如果你有抑郁、焦慮或其他心理健康問題的癥狀，要及時(shí)尋求藥物治療。此外，還要及時(shí)疏解生活中的心理壓力。
標(biāo)簽: 抑郁 心理 壓力 
2017-02-17
這種身材招人喜歡且更長壽
梨型身材是指下半身較寬、上半身相對窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。美國明尼蘇達(dá)州梅奧診所的研究發(fā)現(xiàn)，這類人患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低，更易長壽。
標(biāo)簽: 長壽 心理 身材 
2017-02-17
火麻仁對大腦的影響，讓人瞠目結(jié)舌
為什么這么說咧？研究發(fā)現(xiàn)，火麻仁可以降低血中的膽固醇，阻止動脈壁上的斑塊形成，還能改善高血壓，從而降低心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
標(biāo)簽: 健康 大腦 心理 
2017-02-17
心臟病和糖尿病食譜
推薦食譜：早餐，一個(gè)煮雞蛋、1片全谷物面包、咖啡或茶。中餐，土豆泥、草莓、蔬菜沙拉。零食，1杯低脂酸奶、適量堅(jiān)果。晚餐，85克魚肉，橄欖油烹制的面食、蔬菜(洋蔥、芹菜)。
標(biāo)簽: 心理 食譜 情緒 
2017-02-17
不會睡覺可能會發(fā)胖
很多人喜歡在溫暖的臥室，入睡感覺舒適，但是睡眠環(huán)境太熱卻阻止了身體的自然冷卻。冷卻發(fā)生在機(jī)體入睡之后，缺乏了冷卻過程，褪黑激素和生長激素釋放中斷，這意味著在睡眠中無法燃燒脂肪，并且修復(fù)機(jī)能。
標(biāo)簽: 睡眠 心理 情緒 
2017-02-17
長壽秘訣已被諾貝爾獎(jiǎng)得主破解
美國有位生命倫理學(xué)教授通過研究，發(fā)現(xiàn)了“回聲”的本質(zhì)：“付出與回報(bào)之間存在著神奇的能量轉(zhuǎn)換的秘密，即一個(gè)人在付出的同時(shí)，回報(bào)的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數(shù)情況下，自己渾然不知……”
標(biāo)簽: 精神 長壽 心理 
2017-02-17
增進(jìn)記憶的秘訣！
根據(jù)動物實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果，在執(zhí)行任務(wù)過程中，腦細(xì)胞以某種順序放電。在進(jìn)入睡眠后，同樣的細(xì)胞會以相同的順序自動再次放電，并且，此時(shí)的放電不再受到視覺傳入刺激的影響而發(fā)生渙散或中斷。
標(biāo)簽: 情緒 精神 心理 
2017-02-17
心理治療中學(xué)習(xí)的條件
在治療中，有意義的學(xué)習(xí)仍應(yīng)包含第五個(gè)條件案主應(yīng)能體驗(yàn)或覺察到治療者的某種合一性、接納、以及同理心。這些條件若僅存在于治療者身上是不夠的。他一定要能或多或少將這些條件成功的傳達(dá)給案主。
標(biāo)簽: 心理治療 合一性 同理心 
2017-02-17
對心理科學(xué)的批判性思考
散點(diǎn)圖能幫助我們覺察相關(guān)。正相關(guān)(從0到+1.0)表示兩個(gè)因素一起上升的程度。而在負(fù)相關(guān)(從0到-1.0)中，一個(gè)因素上升的同時(shí)另一個(gè)因素下降。關(guān)聯(lián)(有時(shí)表述為相關(guān)系數(shù))表示可能存在因果關(guān)系，但不能證明影響的方向，或者是否有潛在的第三個(gè)因素引起相關(guān)。
標(biāo)簽: 心理學(xué) 態(tài)度 科學(xué)