它能提供黃金比例的歐米伽（OMEGA）3和歐米伽（OMEGA）6不飽和脂肪酸、植物蛋白、多種維生素、豐富的鈣、鐵、纖維素。

　　一句話，你要的營養(yǎng)它都有。

　　要不要這么神奇？

　　先看看它能給大腦帶來什么。

　　每天食用火麻仁可以讓帕金森病、阿爾茨海默病遠(yuǎn)離，并改善記憶。還能緩解焦慮、抑郁的情緒。

　　它還是心臟的守護(hù)神

　　為什么這么說咧？研究發(fā)現(xiàn)，火麻仁可以降低血中的膽固醇，阻止動(dòng)脈壁上的斑塊形成，還能改善高血壓，從而降低心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對于注重健康的人士

　　火麻仁可以滋養(yǎng)皮膚，潤腸通便，增加飽腹感，是瘦身的好幫手。

　　這個(gè)東西好陌生，怎么吃呢？

　　簡單！

　　堅(jiān)果怎么吃，它就可以怎么吃。

　　直接吃、用來烘焙、放到早餐麥片中吃、拌酸奶吃、也可以用料理機(jī)打碎，做出美味的火麻奶或是刨冰。。。

　　北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)學(xué)專家的親身經(jīng)歷：很多運(yùn)動(dòng)損傷可以自愈

　　【科普】又想運(yùn)動(dòng)又想保護(hù)膝關(guān)節(jié)應(yīng)該怎么做

　　愛腦十條

　　對抗AD的5種完美食品

　　最佳的心臟病和糖尿病食譜

　　綜合排名前三的最佳菜單

　　老年抑郁癥和AD如影隨形

　　白天光照可以改善AD癥狀

　　權(quán)威發(fā)聲||美國《循環(huán)》雜志告訴你，廣場舞有何神奇功效？

　　如何提高記憶力？科學(xué)家們來支招！

　　100件小事幫你預(yù)防AD和記憶力減退

　　到底什么是全谷物

　　Neurology：每周吃一次海鮮有助于延緩記憶力喪失

　　我如何準(zhǔn)備老年癡呆的到來

　　Science：大腦也要每天洗澡？

　　不吃糖，不吃糖，不吃糖

　　每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別