事實上,重新審視消極情緒并不是病態(tài)的,我們有想要咆哮的欲望,這病沒什么好擔(dān)心的,它隱藏在我們每日經(jīng)歷的抑郁中,我們應(yīng)當(dāng)找到戰(zhàn)勝它的力量。
正確認(rèn)識兩種抑郁
有一些淡淡的憂郁,會時常陪伴在我們的左右。他們會給我們的生活增添了趣味與意義。維克多?雨果很擅長描寫這種抑郁:“悲傷是一種幸福”。
但醫(yī)學(xué)上的抑郁是一種疾病,它會消耗我們的精力,我們對生活的熱情還有自信,這就屬于真正的痛苦了。如果一位醫(yī)生提到抑郁,他會想到這是一種需要治療的疾病,而一位詩人則會聯(lián)想到悲傷。
抑郁與抑郁癥之間的一大不同在于持續(xù)的時間,需要在幾個月(至少三個月通常為六個月的)的悲傷和消極之后,才可以進(jìn)行抑郁疾病的診斷。抑郁是突發(fā)的、暫時的,雖然讓人擔(dān)憂,但不會長駐。
如果你會擔(dān)心你的健康,說明你并沒有抑郁。真正的抑郁癥患者反而會對自己沒有任何懷疑,他們確信自己是可恨的,對自己的不幸及世界上的不幸都負(fù)有責(zé)任。而抑郁的人,則會有些猶豫,但他還不至于厭倦自己,他常常會有“還剩半杯水”的悲觀想法,他也會思索自己的這種想法是否正常。但他應(yīng)當(dāng)知道,這種懷疑對自己是有好處的,如果他時常無法確定自己是否生病,這就意味著他沒病。他內(nèi)心的沖突、猶豫,都是健康的表現(xiàn),這些正是那個沒有被發(fā)掘、藏在她內(nèi)心深處的健康的人在掙扎、防衛(wèi)。
法國精神病學(xué)家讓?德雷,對抑郁和抑郁癥做出了區(qū)分——抑郁癥才是疾病,是一種與身體痛苦相似的精神痛苦,他讓人了無生趣的活著,等待死亡的來臨。而抑郁,則跟文學(xué)作品中的憂郁消沉相似,是一種憂郁的幸福。
兩種抑郁們是否具有關(guān)聯(lián)性,哪個占據(jù)主導(dǎo),那個會使人沮喪?對此難以定論。
一個是具有潛伏性、可調(diào)理的抑郁,來源于對自己朋友或情緒的不正確認(rèn)知。另一個則與波瀾不驚的生活方式之間有些粗暴的斷裂。青春期危機(jī)、職場恐懼癥、更年期抑郁、退休恐懼、夫妻矛盾、工作壓力、質(zhì)疑生活,這些問題的背后都隱藏了什么,有的人需要一些時間平衡正常情感并借助幫助才能解決心理困境。
抑郁癥是一種缺失,而抑郁是一種忘記
當(dāng)鋼琴家弗拉基米爾?霍洛維茨陷入憂郁時,他會臥床不起,喪失彈鋼琴的能力。在1935年、1939年以及1953年期間,他完全停止了演奏。所有的創(chuàng)作者、音樂家或平凡人都會經(jīng)歷不同的精神狀態(tài)。他們在經(jīng)歷了沉寂期、質(zhì)疑期之后在自己身上找到了強(qiáng)有力的聲音、創(chuàng)造性以及讓自己渡過難關(guān)的能力。對于那些講不出話或不知如何開口的人,沉寂期讓他們集中精力,獲得靈感或體味痛苦。
弗拉基米爾?霍洛維茨找回了自己的天賦和好心情。日常的抑郁完全沒有那么嚴(yán)重。既然沒有失去什么,當(dāng)然也不需要找回什么。我認(rèn)為,只要記住我們所擁有的、我們的價值以及我們的目標(biāo)就可以了。
抑郁不是一種缺失,而是一種忘記、一種忽視。這是一種判斷失誤,它讓我們遺忘了三類事情:
1.忘記了自己的欲望
最容易被忽視的是那些最簡單、最有趣、最好笑的欲望,從休閑娛樂到性,從無意義的瑣事到毫無緣由的傻笑。但對于最為嚴(yán)重的憂郁或明顯的抑郁癥,就不只是忘記欲望這么簡單了,患者會放棄生活必需的需求,如饑餓或睡眠。
2.忘記了自己的優(yōu)點
抑郁讓人忘記自己的身體和智力優(yōu)勢,忘記自己的魅力,忘記自己結(jié)交朋友以及戀愛的能力。重度憂郁者會忽視他們的價值,甚至質(zhì)疑自己是否值得獲得相應(yīng)的報酬。我確實見過一些重度憂郁者讓他們的上司給自己減薪水,因為他們覺得自己的工作不值得獲得那么多的報酬。我可以告訴那些認(rèn)為自己應(yīng)該被加薪的人,這種合理的不滿其實是健康的標(biāo)志!
3.忘記了自己的行動和精力
表面上看,憂郁會帶來一種遲鈍、懶惰、缺乏活力、疲憊的感覺。我們忘記了行動的積極作用。憂郁或嚴(yán)重的抑郁只能讓人們看到錯誤、沒完成的任務(wù),而不是取得進(jìn)展和正在準(zhǔn)備中的工作。
抑郁的人,首先需要質(zhì)疑自己的錯誤,質(zhì)疑身邊人對他的看法。然而他們會先告訴自己缺少了什么,錯過了什么,本該做而沒做的事,后悔做過的事。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥78輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥58治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225用于治療抑郁癥。
健客價: ¥74鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥960治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥88用于治療抑郁癥。
健客價: ¥39適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥50用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥42適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥110慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥50用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥104適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥35慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥35用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥15用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥19各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥,雙相情感性精神障礙的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價: ¥261.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運(yùn)動性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價: ¥20