長(zhǎng)期失眠會(huì)給身體帶來(lái)這些傷害！

2018-06-15 來(lái)源：鄭州新華中醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：失眠會(huì)導(dǎo)致身體各大系統(tǒng)的疾病，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人，都不希望自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，特別是睡眠問(wèn)題，更是人們所討厭的事情，讓人們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，失去了原有的精神?/div>

失眠不僅是第二天起來(lái)工作或是學(xué)習(xí)沒(méi)精神，更有可能影響到身體健康。長(zhǎng)期失眠的危害會(huì)更大，可能會(huì)引發(fā)各種疾病，并且會(huì)加速衰老。

失眠會(huì)導(dǎo)致身體各大系統(tǒng)的疾病，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人，都不希望自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，特別是睡眠問(wèn)題，更是人們所討厭的事情，讓人們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，失去了原有的精神?/p>

人在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足的情況下，身體會(huì)感到非常的疲憊不堪，還會(huì)有頭暈?zāi)垦Ｐ幕艢舛踢@些癥狀。

而長(zhǎng)期失眠，自己免疫力會(huì)大大的下降，情緒也會(huì)非常不穩(wěn)定，所以身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病。

比如中風(fēng)、高血壓、感冒糖尿病這些等等的疾病，嚴(yán)重的話非常有可能會(huì)猝死，給失眠癥患者帶來(lái)了很大的危害。

為了幫助大家更好的認(rèn)識(shí)失眠，接下來(lái)就向大家介紹，失眠給人體帶來(lái)的這些傷害。

讓人愚鈍

睡眠對(duì)于一個(gè)人的思維和學(xué)習(xí)能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認(rèn)識(shí)過(guò)程。

首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺(jué)性，專注性，推理能力以及解決問(wèn)題的能力，這些可導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)和工作效率變低。

導(dǎo)致抑郁癥

隨著時(shí)間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。

實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一。

失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況，而抑郁癥反過(guò)來(lái)又會(huì)令人更加難以入睡。

從積極的角度出發(fā)，治療睡眠問(wèn)題有助于抑郁癥的緩解，反之亦然。

引發(fā)嚴(yán)重健康問(wèn)題

睡眠障礙問(wèn)題以及慢性睡眠不足，可增加你患有這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)：心臟疾病，心臟病發(fā)作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病。

據(jù)估計(jì)，有九成失眠患者（以難入睡和易醒為特點(diǎn)的人群）還伴有其它一些健康問(wèn)題。

大腦思維不正常

只有充足的睡眠，才能讓大腦保持清晰的思維和靈活的反應(yīng)，這就是為什么學(xué)生要早睡的原因。

相反，睡眠長(zhǎng)期不足，大腦沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整，會(huì)發(fā)生一系列的情況。

比如腦細(xì)胞加速死亡，反應(yīng)越來(lái)越遲鈍，整天沒(méi)有精神，神情恍惚等等，嚴(yán)重的影響到了工作或者學(xué)習(xí)和生活。

加速衰老

由于長(zhǎng)期的失眠，導(dǎo)致了人體在逐漸的加速衰老，影響了人體的正常內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘發(fā)生了混亂現(xiàn)象。

女性長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提前，皮膚越來(lái)越差，影響美觀；男性長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)腎虛，身體差，精神不好等癥狀。

因此有失眠問(wèn)題的人，要及時(shí)找?？漆t(yī)生治療，盡早解決自己的失眠問(wèn)題，減少失眠對(duì)身體的損害，重新獲得健康生活。

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