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這杯果汁排毒刮油瘦小腹,每天一杯,7天瘦2斤

摘要:具有瘦身減脂、寧神助眠、清熱解毒、延緩衰老、降低血壓的作用。此外,芹菜還含有豐富的鎂,對調(diào)節(jié)人體血液循環(huán),平衡電解質(zhì)也很有幫助。

   對于懶得菇娘們來說:

  最好的減肥方法就是能吃最好不要動的,

  既然這樣的話,妞妞給大家?guī)砩衿娴呐哦竟?,讓你瘦起來?/p>

  我們都知道鮮果汁、

  鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,

  因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后,會使血液呈堿性,

  把積存在細胞中的毒素溶解,并排出體外…

 ?、佾J猴桃蘋果汁

  材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

  做法:將獼猴桃洗凈去皮,切成小塊、蘋果洗凈去皮去核,再切成小塊;然后將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中,再加入薄荷葉,榨成汁后即可飲用。

  功效:美白瘦身,蘋果富含果膠,有助于身體排出毒素、增加飽腹感,還可降低人體對熱量的吸收。

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  材料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

  做法:將柚子、橘子分別去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機,加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜,攪打成汁即可飲用。

  功效:幫助消化、促進人體營養(yǎng)的吸收、消除疲勞、美容養(yǎng)顏、瘦身減脂。

 ?、鄯逊涿酃?/p>

  材料:西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

  做法:將西紅柿洗凈后切小塊放入果汁機中,榨成汁后再倒入杯中,加入適量的蜂蜜和冰塊,調(diào)勻后即可飲用。

  功效:番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素,可降低減少人體對熱量的吸收,還能夠清理腸胃,對減肥有幫助。

 ?、懿ぬ}胡蘿卜木瓜

  材料:菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿卜1根、檸檬半個

  做法:將菠蘿、胡蘿卜去皮洗凈,切成小塊備用,木瓜也去皮和瓤,再切成小塊;檸檬切成小瓣,再去皮和核,然后再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁,倒入杯中即可飲用。

  功效:菠蘿含有可以有效分解蛋白質(zhì)的酶,能幫助人體進行消化,防止脂肪在體內(nèi)囤積,引起肥胖的發(fā)生。

  ⑤芹菜蘋果汁

  材料:芹菜、蘋果1個、適量蜂蜜

  做法:將芹菜洗凈切段,蘋果去皮去核,切成小塊備用。燒一鍋熱水,把芹菜段放進去,翻幾下?lián)瞥鰜磉^涼水,再和切好的蘋果塊放入果汁機榨成汁,過濾掉渣滓,倒入杯中加適量攪拌幾下即可飲用。

  功效:具有瘦身減脂、寧神助眠、清熱解毒、延緩衰老、降低血壓的作用。此外,芹菜還含有豐富的鎂,對調(diào)節(jié)人體血液循環(huán),平衡電解質(zhì)也很有幫助。

  果蔬汁雖好,但不要貪杯哦,

  不能為了減肥就一味地只和果蔬汁而不吃其他東西,

  是不能達到減肥的效果的,

  合理搭配飲食,營養(yǎng)均衡才是減肥王道!

 

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