謹防“春節(jié)病”，喜慶過大年

2017-11-21 來源：小杉減重營標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：假期沒有“管住嘴”，頓頓高油高脂、大吃大喝，就會有得急性胰腺炎的風險！因為膽結(jié)石、酒精、油膩食物等因素會影響胰液的正常分泌和排泄，導致胰液反流，造成急性胰腺炎。一旦發(fā)生暴發(fā)性急性胰腺炎，還會有生命危險。除了急性胰腺炎，急性胃腸炎、消化道出血、急性膽囊炎等也是春節(jié)期間易“吃上身”的消化系統(tǒng)疾病，有過消化病史的人要格外注意。

　　春節(jié)期間，親朋好友歡聚一堂，吃喝玩樂活動多多。在歡慶之余，難免出現(xiàn)生活節(jié)奏被打亂、暴飲暴食等情況，進而導致種種“春節(jié)病”，影響健康和心情。如何預(yù)防“春節(jié)病”，要如何在過年期間吃得健康，小杉這就為你支幾招?。ㄎ哪└接写汗?jié)后調(diào)理腸胃的方法~）

　　1.暴飲暴食，當心急性胰腺炎“上門”

　　假期沒有“管住嘴”，頓頓高油高脂、大吃大喝，就會有得急性胰腺炎的風險！因為膽結(jié)石、酒精、油膩食物等因素會影響胰液的正常分泌和排泄，導致胰液反流，造成急性胰腺炎。一旦發(fā)生暴發(fā)性急性胰腺炎，還會有生命危險。除了急性胰腺炎，急性胃腸炎、消化道出血、急性膽囊炎等也是春節(jié)期間易“吃上身”的消化系統(tǒng)疾病，有過消化病史的人要格外注意。

　　預(yù)防：注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，其次，注意不要過量食用高脂食物，清淡、低脂、易消化的飲食仍是節(jié)日首選。同時，酗酒對消化系統(tǒng)有很多危害，避免過量飲酒，每個人都應(yīng)重視。

　　2.走親訪友，心腦血管“壓力山大”

　　春節(jié)期間是中老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。一方面，平時獨居慣了的老人情緒浮動一般比較小，突然處于熱鬧的環(huán)境時可能導致血壓升高；天氣寒冷，血管收縮，血壓容易出現(xiàn)波動，易引起心絞痛的發(fā)作甚至心肌梗死的發(fā)生。另外，吃太多、勞累都會加重心臟負荷，導致心力衰竭的加重。

　　癥狀：胸悶、心慌、胸口像壓了一塊大石頭不舒服，手腳麻木，手腳活動不方便可能都是心腦血管疾病發(fā)生的癥狀前兆。

　　預(yù)防：患有慢性心腦血管疾病的老年人在過年的時候最好避免奔走、勞累和過于興奮激動，歡聚時刻要更加注意休息，并保持日常的生活節(jié)奏和規(guī)律。

　　3.頸椎疾病頻發(fā)作

　　新春佳節(jié)，打牌、喝酒、打麻將、打網(wǎng)游都是年輕人熱衷進行的活動，即使沒有聚會，也會宅在家里玩手機、電腦。長期保持一個姿勢，不愛運動，是導致頸椎疾病頻發(fā)作的重要原因。

　　腰椎間盤突出、四肢關(guān)節(jié)麻木疼痛、骨盆骶骨關(guān)節(jié)疼痛等，都是人們在春節(jié)易犯的毛病。

　　預(yù)防：變坐姿，多運動。在保持一個姿勢一個小時以后，應(yīng)該要及時改變一下姿勢，起身伸展一下腰身，活動活動四肢。反復(fù)這樣活動，就不會造成頸椎、關(guān)節(jié)等疾病發(fā)作。有空應(yīng)該多外出走動，晨起或飯后散步，都不失為一種運動的好方法。

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　　十分鐘讀完《輕斷食》

　　最后，小杉獻上誠摯的祝福：