2018-01-23
膝蓋“咔拉咔拉”響，其實是少了它
減少骨頭的磨損、讓關(guān)節(jié)運動更靈活：正是因為有了這種非常光滑的關(guān)節(jié)軟骨的存在，所以關(guān)節(jié)活動起來也就非常靈活，骨與骨之間的摩擦力也更小，延長了關(guān)節(jié)的使用壽命。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
減少骨頭的磨損、讓關(guān)節(jié)運動更靈活：正是因為有了這種非常光滑的關(guān)節(jié)軟骨的存在，所以關(guān)節(jié)活動起來也就非常靈活，骨與骨之間的摩擦力也更小，延長了關(guān)節(jié)的使用壽命。
平時可以常做交替下蹲、起立等活動，使膝關(guān)節(jié)得到充分的伸展、旋轉(zhuǎn)，防止其僵硬強(qiáng)直。但有膝關(guān)節(jié)炎的中老年人不要練習(xí)下蹲，如果必須下蹲。應(yīng)注意速度要慢，并盡量用手來支撐。
熱敷步驟：用干凈的毛巾或紗布，蘸上滾熱的開水?dāng)Q干，層層裹好。然后把層層裹好的布團(tuán)放在孩子的鼻子根處(即眉心往下一點)熱敷即可。
中醫(yī)上所謂的合谷穴即老百姓常說的“虎口”，位置在拇、食兩指之間凹陷處。按摩頻率約為30次/分鐘，按摩處感覺出現(xiàn)酸、麻、脹即“得氣”現(xiàn)象即可（要注意的是孕婦一般不要按摩合谷穴）。
“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”在國內(nèi)幾乎是一個家喻戶曉的病名，無論是街頭、醫(yī)院,還是廣播、電視都能聽到“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”這個病名。
樞椎即第二頸椎。它和一般的頸椎相似，但椎體上方有齒狀的隆突稱為齒突，此齒突可視為寰椎的椎體。齒突根部的后方，有寰橫韌帶，但此韌帶較細(xì)??；齒突前面有一關(guān)節(jié)面與寰椎前弓構(gòu)成寰齒關(guān)節(jié)。
疼痛是風(fēng)濕病最常見的癥狀，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛。疼痛的特點主要有：疼痛持續(xù)時間短，一般為12—72小時，最長也不過3周，而且多以大關(guān)節(jié)為主，如膝、肘、肩等關(guān)節(jié)
慢性婦科疾病，怕冷、怕風(fēng)、宮寒、痛經(jīng)、產(chǎn)后畏寒、手腳冰冷、經(jīng)期容易感冒、月經(jīng)量少、白帶稀少淡薄、久婚不孕等虛寒體質(zhì)以及免疫力低下的亞健康女性人群;
關(guān)于跑步會不會損傷膝關(guān)節(jié)的問題爭議很大，可以確定的是任何運動在過量或是不合理訓(xùn)練時都可能會造成身體傷害，同樣，不跑步、不鍛煉，肌肉骨骼也退化。
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