中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 暖文推薦|5大穴位，遠(yuǎn)離寒冷

暖文推薦|5大穴位，遠(yuǎn)離寒冷

2018-01-23 來源：青島洪強骨科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：中醫(yī)上所謂的合谷穴即老百姓常說的“虎口”，位置在拇、食兩指之間凹陷處。按摩頻率約為30次/分鐘，按摩處感覺出現(xiàn)酸、麻、脹即“得氣”現(xiàn)象即可（要注意的是孕婦一般不要按摩合谷穴）。

 　　推薦5個“暖身穴”，大家不妨多按摩，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、御寒保暖的目的。

　　1、合谷穴-溫暖關(guān)節(jié)
 
　　中醫(yī)上所謂的合谷穴即老百姓常說的“虎口”，位置在拇、食兩指之間凹陷處。按摩頻率約為30次/分鐘，按摩處感覺出現(xiàn)酸、麻、脹即“得氣”現(xiàn)象即可（要注意的是孕婦一般不要按摩合谷穴）。像天氣寒冷引起的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。
 
　　2、大椎穴-消除寒冷
 
　　大椎穴位于后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。我們低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，中醫(yī)認(rèn)為“大椎通陽”，這個穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點，按摩或艾灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，緩解全身怕冷現(xiàn)象。
 
　　如果覺得出現(xiàn)感冒癥狀，例如頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等前驅(qū)癥狀，可以用手掌搓熱頸后的大椎穴或直接艾灸大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，能幫助身體振奮陽氣，抗御外邪。
 
　　3、神闕穴-全身供暖
 
　　溫暖神闕穴可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖；可以經(jīng)常在肚臍熱敷。
 
　　專家此外還建議用熱水袋操作，懂得火功推拿的人可以用火功沖擊施術(shù)，效果更佳，男人常敷此穴可倍感年輕。
 
　　4、涌泉穴-溫暖下肢
 
　　人體非常多的經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。涌泉被稱為“接地氣”的樞紐，經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。在睡前用熱水或者艾葉水泡腳，溫度不宜過高，大約四五十度，時間20分鐘左右，然后分別揉搓兩腳心上百次。
 
　　5、陽池穴-上肢保暖
 
　　陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位，位于腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環(huán)，消除發(fā)冷。經(jīng)常按摩或艾灸陽池穴，可使身體保持溫暖，不畏寒冷。此外從手掌內(nèi)側(cè)往上按摩揉搓，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側(cè)向下按摩揉搓到手指，連續(xù)三次，然后撫摩另一只手臂。因為手臂上有三條陰經(jīng)和陽經(jīng)，按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的陰經(jīng)和陽經(jīng)，解決陰陽不和諧。
 
　　中醫(yī)常說“痛則不通，通則不痛”，打個比方，溫暖的夏季流水潺潺，嚴(yán)寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。這5個穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、御寒保暖的目的，建議大家多按摩。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房